自我是什麼?

《當自我來敲門》,讓我們一起看看自我是什麼?

自我分爲3個階段:

1 原我

身體的原始感受,本能感受。

語言很難描述,但一旦發生改變,你一定能發現的到。

2 核心自我

當身體與外界發生相互作用後,會改變了身體的原始感受,那麼大腦對與外界的這次互相作用的印象也會發生變化,從而產生了 “核心自我”
核心自我會讓大腦對外界的印象按敘事的順序存儲下來後,同時原始感受也被存起來。

比如說,當下的我,沉浸在“看書”這一過程中,通過與書中作者的文字的“交流”,收穫到了一些新的啓發,彷彿點亮了腦海知識庫中一些不曾被開發或是比較昏暗的角落。
這時的意識,可以理解爲是小範圍的、對此時此地的感知,不會受到過去的太多影響,也很少或不受到未來的影響。
持續對當下的沉浸體驗,往往是一種“心流”的感覺。

3 自傳體自我

在當下與外界的互動被核心自我記錄下來後,這個感受也會暫時與過去和未來聯繫起來,就出現了 “自傳體自我”

比如說,我看完關於自我的章節,聯想到昨天讀的關於“意識”的部分,還想到了之前一直有想過的“我是誰”的問題;還有知道了這些,未來我可以如何去做,等等,把“自我”關聯了過去或未來。

這時的意識,可以理解是一種大範圍的、擴展的意識,會聯繫過去的經歷和期待中的未來。這可以幫助我們去思考和展望,在回顧總結和做計劃時非常有用。

我能做什麼?

做一個觀察者、傾聽者、學習者,有太多東西我們可以去感受,只要認真體會每個當下,一定會感覺到改變、啓發。
做一個思考者、聯想者、創意者,只要你會將當下與過去和未來關聯、展開想象,有很多好的經驗可以總結、失敗可以避免,未來有無限的可能。

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