當我們總是在想那些不好的事情時，就相當於在揭開自己的傷疤。一個人爲什麼會產生痛苦，關鍵的點在於過去發生了痛苦的事情，隨後這件痛苦的事情被重新提起來，那麼痛苦的傷口再次被撕開，這是一件非常讓人不舒適的狀態。
傷口會隨着時間的推移慢慢結疤，等到某一天這個疤痕完全恢復了，那麼整個人的狀態也就變好了，這件痛苦的事情也算是徹底放下了。比如說皮膚不小心被別人的指甲給刮傷了，已經流血了，此時此刻就會覺得非常痛疼，隨後弄一個創可貼貼上，過了一個晚上，這個流血的傷口就已經結疤了，接下來就隨着時間的推移讓其慢慢恢復好吧。
如果這時候，自己還用手去撓它，不停地撓，那麼這個傷口再次被撕開，重新要去體驗痛苦的感覺，隨後再次去修復自己的痛苦情緒，最終還是要讓傷口進行恢復。這樣恢復的週期就會被拉長，從而付出更多的成本代價和時間痛苦度。
人這一生總是會遇見各種各樣的痛苦事，每一件痛苦的事對於自己來說都是一種體驗，這種體驗感對於很多人來說並不喜歡，因爲基本是趨利避害的。那麼此時此刻就需要自己不斷去處理這些痛苦的事。
有些人會覺得痛苦這件事是一種情緒體驗，自己能夠管理好情緒就行，用不着去過多再次浪費時間去管理自己的情緒。於是這樣的人就變成了高手，管理情緒的高手。無論是憤怒的情緒還是愉快的情緒，在他的眼中都起不了太大的作用，關鍵點是他自己能夠以平靜的心態去解決事情的本質。
曾經有人問蔡崇信：你覺得令你最痛苦的事情是什麼？蔡崇信回覆：還沒有令我產生最痛苦的事情，只不過遇到了不少難以處理的事情。這句話折射出的信息量就非常大，因爲痛苦是一種情緒體驗，無論發生任何事情，尤其是讓自己不開心的事情發生時，自己難以控制的情緒發生時，就會引起情緒的波動。而蔡崇信把痛苦情緒直接屏蔽了，或者說根本不知道痛苦的情緒是什麼，只不過難處理的事情發生時，在思考如何去解決這件事。
每個人大腦運行的系統是不一樣的，每個人面對一件事情的看法也是不一樣的，關鍵點在於自己是怎麼來運用它，這纔是關鍵。會管理自己的情緒，就不會讓痛苦的情緒左右自己，而是在想方設法去改變自己的認知體系，從而重新構建自己思考問題的角度問題。一個優秀的人知道情緒控制不好，事態的發展會產生失控，不如把處理情緒這個時間段用來思考如何去解決問題纔是關鍵。
讓人產生痛苦的感覺事情發生時，首先需要做到的就是如何來解決當前的這件事，而不是讓自己的負面痛苦情緒深陷其中，讓自己總是處在一種情緒的焦慮之中，最終白白浪費了處理事件的時間。人生之路就是如此，關注點在哪裏，人生的方向感就會指向哪裏。所以我們的思維是需要訓練的，這種訓練會給自己帶來一種突破，一種職業上的突破，一種心態上的突破。
路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。自己選擇的道路就需要自己不斷去踐行，在踐行的路上，難免會遇到各種各樣的坑，這些坑出現了，也不要去着急，都是有方法解決的，關鍵點在於自己如何去調整狀態，把自己最好的能量展現出來。
有些人看似風輕雲淡，談笑風生，其實是因爲他們不爲很多事情所困，尤其是不爲痛苦的事情所困擾。不動心，方能平淡如水。