昨天晚上有學員說，他一看到老公喝了酒，就忍不住對着老公冷嘲熱諷，你的工作這麼重要？
還說你沒在家裏我都挺好的，只有他回來了我就很煩躁了。
我說是呀，你的平和，快樂是需要條件的。需要遠離刺激物，而真正的修煉是在生活中。
當我帶她去看到，其實在那個憤怒的下面是有自己的一個擔心和恐懼。
擔心老公喝酒喝多了身體不好，對於家人的身體一直都很擔心。
當我們沒有照顧好自己的焦慮和恐懼的時候，就會想把外面那個人給推開了，靠近那個人，也就靠近了傷痛。
當她真的能夠面對自己這個憤怒的下面，有一個很大的無助，在心的部位感受到了心痛，一種沉重的感覺。
當我陪她去讓這個不舒服的感覺流動的時候，她說感覺輕鬆多了。
很奇怪的怒火 沒有了，她說要回去給老公洗腳，心❤ 平和了，然後關係就自然靠近了。
所以我們只需要短短的十幾二十分鐘的時間，照顧好自己的情緒，關係就可以靠近。
但是我們很多時候，卻寧願在那裏卡住，不斷的起反應，讓自己受苦很多年。