輕聲細語的好處

最近在修煉情緒,找到了一個特別好用的方法就是輕聲細語,同時不緊不慢,再加上覺察,就基本上不發脾氣了。

這是這兩天,孩子心情不怎麼好,情緒起伏比較大,不怎麼配合?但是我就放慢了語速,慢慢的說,靜靜的看着他的所作所爲,而不是被他的怒火帶着跑,這樣就能夠更好的引導他,讓他從情緒風暴當中走出來,而且能夠更加的接納他,這樣孩子的配合度要更高,也能夠更快的解決問題。

因爲孩子打心眼裏感覺到自己的情緒被照顧到了,我沒有用大聲或者指責的語氣,沒有站在孩子的對立面,統一戰線能夠更好的解決問題。

比如,今天早上他起來不想去上幼兒園心情不好,不喫蛋糕不吃麪包也不喫菜也不吃麪也不蝦,最後只喝了奶,要是放在平時時我會一直催促,來不及來不及了,但是今天他要不喫的話另外一種,而且想着。他不喫飯是他的選擇,而且有可能他真的是哪裏不舒服纔不喫的,所以也沒有強迫。

晚上他也沒有好好喫飯,但用遊戲化的形式來解決,發射"擊中託力",用手轉動身子回到他的位置上,而且此時房間裏在錄製聲音,因此需要輕聲細語,否則外面我們倆說話的聲音會被錄進去,所以就得節奏很慢很輕的說。如果我一激動,孩子就情緒爆發啦!

所以儘管今天在餐桌上孩子不穿配合,但是情緒沒有起伏,雖然沒有喫完,但是也喫的差不多。

要是平時,我會嘮叨。

我的問題多多哦!

以後就多用輕聲細語,緩慢的節奏來說。以前雖然也在用,但是不夠輕,不夠慢,要如此特地的做,比平時慢幾倍,纔有明顯的效果,今兒纔開悟。加油吧。

發表評論
所有評論
還沒有人評論,想成為第一個評論的人麼? 請在上方評論欄輸入並且點擊發布.
相關文章