暫時發現自己只有一個,每天朗讀15分鐘,哪怕是出門不在家。
想想,有些事情會有停頓,是因爲需要適合的環境和時間才能完成。
就像每天的毛筆描紅,要在安靜的地方,一次性預留一個半到兩個小時的時間,因爲描的確實慢。
這個事情,就會因爲地點和環境的要求,會中斷。
目前清單裏面,唯一沒有中斷的,就是這個無意中進行的讀書了。
因爲書是電子版,不需要帶着紙質書,因爲每天只讀一節,時長不超過15分鐘,就用的手機中的自帶錄音機。
而環境的要求,可以在晚上洗澡前的時間,呆在衛生間裏就可以完成,且自帶回音。
讀書的初衷,是想鍛鍊自己的隻字不差的閱讀能力,減少會跳漏讀的習慣。
從一開始時不時的讀錯,讀漏,到今天很少出現這個現象,無意中鍛鍊了當下沉浸其中的注意力,也無意中改善了睡眠。
睡不着時,打開音頻,將注意力集中在聲音上,正常是沒聽多少,就已經睡着了,雖然暫時無法改變睡眠的質量。
沒有失眠過的人,無法理解失眠睡不着的痛。
不知不覺中,也已經讀了五本書了。
羣裏的小夥伴,建議聽得到裏的鄭偉老師的,關於訓練聲音的課程。
剛巧,自己早就買了,但是並沒有聽結束。
這次,翻出來重新開始聽,知道自己的目的,並不是成爲專業的朗讀者,不過是想讓自己的聲音,變的好聽一點。
現在每天早上增加了一個5+5+5,360天的懶人練聲法。
也持續快兩個星期了。
這是無論到哪裏,都可以抽時間完成的事情。
同時,也告訴自己,雖然時間不長,也要儘可能的做好。
因爲,這些不是爲別人知的。
就像有老師說過,學會去塑造自己,不就是用這些正在做的事情,慢慢的改變自己嗎?
就像運動可以改變你的身體。
朗讀可以改變你的聲音。
冥想訓練你的心情。
一切都是積累。