每一個家長面對孩子吼叫好像都是難免的，以前我們覺得這再正常不過了。我自己就是生氣了會大叫的人，後來我發現睿睿也會，他生氣了也會衝我們叫。這就是身教了…
學習育兒才知道原來並不是所有的父母都是這樣的，並且也不一定要這樣，還有很多不同的方法。
這本書裏給的方法是找到外部觸發器，就是通過記錄自己的吼叫找到自己都是在什麼情況下會被觸發，然後我們試着瞭解觀察和接受自己，然後帶來改變。
書裏分析了吼叫最深層次的原因。其實我覺得好像最深層次的原因還是來自於我們不被愛的感受和恐懼的感受。孩子不聽話的時候，我們其實是會感到恐懼，感到自己的權威被挑戰。所以真正的戒吼，其實是我們內心的覺醒，和我們內在力量的成長，當我們不再是孩子，我們知道我們已經是大人，我們可以愛自己，便不會再和孩子較勁。
我自己雖然沒有用書裏的方法去記錄吼叫，但是我覺得自己現在算是戒吼成功了，因爲感受到了自己內心的平和。
現在我自己也有不高興，有生氣的時候我可以轉身離開。過一會兒再把自己的感受說出來。
面對老公生氣發脾氣的時候，我可以不說話，過後再給他發微信。
面對孩子發脾氣暴躁的時候，我可以說：過來，抱抱。
我們學習再多的方法，都抵不過自己內心力量的成長。
然而內心的力量成長是需要通過不斷的學習，然後探索和了解自己，同時愛自己。