第107期原點心理讀書會


帶領人紅:

歡迎新朋友:

帶領人開始帶領讀書:

練習溝通交流:我說明白了嗎?

不一致的溝通結果:

一致的溝通結果!

分享交流體驗活動的感悟!

明子分享:從今天晚上開始,我們的讀書會有了固定的場所[太陽][太陽][太陽]

首先看到各位的積極參與,看到亞紅的用心準備和主持,很精彩的體驗活動![玫瑰][玫瑰][玫瑰]

今天很開心和大家一起讀書,分享,體驗非暴力溝通,體會到讀書和實際體驗活動的感受很不同:

1、尊重和平等對待是第一,如果有愛,纔可能有真正的理解。

2、與別人溝通需要了解對方的具體的需求和感受,這是可以通過觀察,體會,詢問澄清,確定,明確。

3、同時感到自己要帶着空杯心態,好奇心,去了解對方具體情況,而不是自己內心對對方的猜測,評判,自以爲是的認爲事情的事實就是自己的認識。

帶領人紅:20200826讀書會

1.當讀書會主持人要提前精讀學習內容,提前預設將會發生的各種狀況,恰當應對。

2、讀書會主題要明確,同時儘量照顧到每一位成員,讓大家都有所收穫。3、如果安排活動時應提前反覆演示,這樣效果會更好。

武的8月26日讀書會分享:

1、溝而不通,是因爲有太多的我以爲,我覺得……;當我們允許不同,尊重差異,離通就近了。

2、溝通得了解對象是誰,用什麼方式纔有效;原則是不評判,語言力達簡潔清晰。

3、《非暴力溝通》以愛爲底色,帶着其他目的,反而會影響溝通效果。做到這一點,有點難。多練習,有意練習,可能會不一樣。

生活是一首歌,是喜劇還是悲劇,都由我們自己來演繹,看我們選擇什麼。溝通順暢,幸福相伴!

讀書使我看到星光,衆讀使我看到繁星一片,感謝能和大家一起讀書,共同成長。感謝亞紅的用心準備!期待我的堅持,我的成長![擁抱][擁抱][擁抱][玫瑰][玫瑰][玫瑰]昨天回家,愛人打開門第一句話“馬上陪你”,我很詫異,也有些喜悅。然後迴應“謝謝你”。然5分鐘過去了,10分鐘過去了,當20分鐘過去了他以他認爲的方式來陪我時。我說:我理解了你的“馬上”是20分鐘。(內心有不滿,語言有責備)

他認爲的陪伴就是坐在我跟前,看他的手機。我認爲的陪伴是他能和我語言交流。然後我用了《非暴》四要素。我是這樣表達的:看到你盯着手機,我有些傷心,我覺得手機比我重要,我想我們說說話,……後面我覺得沒必要再說了!當我說完我愛人用那種“我懂你,但不想滿足你”的眼神看了我一眼,又繼續看他的愛寵——手機。我很挫敗,也很沮喪。[愉快][調皮][呲牙]然後又用我學到的所謂非暴力語言去溝通,結果人家這次都沒給我一個眼神。惱火 ,惱火 ……。那個當下,我自己覺得自己很“作”,哈哈!

鬱悶至極,去吃了兩塊炒餅加辣子,喝了一碗稀飯。知道用這種方式宣泄情緒不好(找到長胖的原因),但管不住自己!

各位親們,這裏《非暴》如何用!或許這裏不需要技術[偷笑][調皮][呲牙][呲牙][呲牙]


楊:

當我的需要與你的需要衝突時,我選擇照顧我的需要;愛從自己開始,實實在在的從我做起,我的事我來做,喫美食是一件幸福的事,只要在當下很享受她,足矣

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