自我邊界?

如果你能告訴自己,我已經知道這一點了,那麼,你就站在了正確的軌道上。我在本書中提到的,我認爲更爲有效的理論都是大家容易接受的,並不會要求你們拋棄以往的思維模式,而接受全新的、非同一般的理念。有了這些對“邊界”的理解和認識,一旦遇到困境,我們就能夠區分什麼是“我的問題”,什麼是“你的問題”,而不會產生內疚感。這一差別就是“邊界”理論的核心內容,有時候,我稱之爲“邊界焦點”。

如今的許多心理學輔導似乎都涉及樹頂式分析:專家們總是先分析遇到的狀況、問題和行爲,並提供多種方式去解決存在的問題(也被稱之爲“問題案例”)。然而,出現問題時,我們想通過專家提供的方式去找答案,卻總會遇到其他的問題。

我發現,對於那些困惑不已或已經疲倦於尋找答案的人而言,樹頂式分析並不能爲他們提供多少幫助。這種方式可能還會讓解決方案比最初的問題更復雜——因爲這可能引出尋找答案的人之前所未曾想到的新問題,並不能真正爲他們提供解決問題的方法,不會減輕他們的壓力。

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