知識不一定能給我們帶來認知能力，而認知能力必然包含有效的知識。這部分有效的知識是能幫助我們判斷、選擇、行動、改變和解決實際問題。
有效關聯新知識的三個方面：
一是用自己的語言重新解釋新知識，這會促使自己原有的知識體系對新知識做出反應。
如果能用自己的語言把一個知識、一個道理、一件事情說清楚，讓外行人也能聽懂，那麼這些知識、道理、事情十有八九會成爲自己的一部分。經常輸出的人往往成長得很快，因爲他們總是在新舊知識之間建立連接。
二是在需要的時候能夠順利提取知識
三是在生活中能夠經常練習或使用這些知識，因爲實踐是產生強關聯的終極方法。學習不是爲了知道，而是爲了發生真實的改變。當你運用那些知識踐行那些道理時，相關細節就會源源不斷地顯現在你的視野裏。
到那時，你不僅能成爲認知上的強者，也會成爲行動上的巨人。最終，你會明白，所謂的學習成長，諸如閱讀、寫作、反思、培養習慣、練習技能、建立認知體系，本質上都是一回事：在舒適區邊緣，一點一點向外擴展。
學習和成長是要喫苦的，所以不能因爲有點累就去休息，而應該用意志力讓自己堅持下去。捨不得浪費一點時間，強迫自己更刻苦、更努力，做別人做不到的努力。
刻苦，是一種宏觀態度；
輕鬆，是一種微觀智慧。
時光裏有你
不辜負你的每一份付出與用心
把愛融入進日常生活
用心去做當下自己想做的每一個點
一切都是爲了不後悔
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