近來感覺身體略顯不適，今天抽出時間去醫院進行了檢查。結果顯示，各項指標都偏高。
懷着忐忑不安的心去諮詢醫生，對方看了化驗單，又上下掃視了我一番，一種緊張不詳的感覺油然而生。誰知，醫生卻說道：“大多都是由肥胖引發的，從今天開始可以減肥了。”
醫生建議：真正控制體重，還是要從改變自己的生活習慣開始。原先爲了減肥，喫過減肥藥、喝過奶昔、試過節食，雖然效果尚可，但是負面作用也不小。所以，這次謹聽醫生的建議，一定要從改變原先的生活方式開始。
其實，減肥就是長期的生活自律。往往一些不好的生活習慣，就會導致發胖。今天在網上查閱到這樣一段話：
導致你發胖的6個壞習慣：
1、進食太快；2、強憋三急；
3、久坐不動；4、主食喫太多；
5、喝水不夠；6、睡眠不足。
6個壞習慣，只要佔據了其中任何一條，就可能導致發胖。再對照一下自己，好像自己6條都佔據了。
改變這六個壞習慣很簡單，只是長期堅持下去，就是一件非常困難的事情了。表面的光鮮亮麗，實際都是背後的長期自律。
人只有痛苦的時候，纔會馬上做出改變。爲了健康的身體，從此刻開始堅持自律！