𐂂 學會表達令自己不舒服的一切
這句話聽起來很簡單
但很多人做不到拒絕，直接說NO
做老好人 犧牲自我感受的選擇有大多數人
記得以前看過的電影《遺願清單》中幸枝就是這樣一個不表達沒自我的角色
直到她遇見了真子
看到了人生還可以是另外一種顏色時
相約爲“死”去的小女生實現她的遺願清單
當她經歷了從前從未做過事以後
她對自己身患癌症的現實放下了擔憂
對無所事事的老公說自己真的很累
希望他能幫助做家務
並對巨嬰兒子說希望他能有男人的擔當
等她走後照顧這個家和父親
本來沒有期望這次溝通有什麼結果
令她意外的是 老公開始做家務了
兒子開始工作身體力行承擔家裏經濟狀況
幸枝做全職家庭主婦三十年終於體會到了表達的重要性，當你扛起所有咬牙堅持說“沒事”的時候，別人可能真的以爲你很好。
學會表達自己的感受
拒絕和維護自己的情緒一點也沒錯
生活中太多事需要煩惱
何不適時放手 表達自己的感受
也許別人做的並不比自己差啊^0^
可可愛愛
平平淡淡的
滾燙日子 也有煙火氣息哦～
是自己的就別手軟
權益是指公民受法律保護的權利和利益。說小一點的話就是我們每個人都應該堅守自己的邊界，屬於自己的不會白白浪費，是別人的我們堅決不憑白佔有。
據我所知，大部分普通人都對自己的權益邊界感到模糊。碰上有爭議的事關乎自己的權益，要麼多一事不如少一事自動放棄爭取，要麼跟隨大流壓抑自己的需求。
可能這跟中國的風俗習慣有關，教育理念也傳達做人要低調不要找事，信奉胳膊擰不過大腿的古話，自古就有民不與官斗的說法，這裏的官在當今社會中指的是有權力的人或者組織，並不侷限真正的官員。
記得上一週我去交物業費的時候，遇到了一起關於晚交季度物業費被要求交違約金的事件。如果是一般用戶可能覺得這是物業的規定，交就交吧，不交的話又擔心物業會不會背地裏使絆子。
可這位業主大哥不但沒有忍氣吞聲，反而有理有據要求出示相關文件規定，因爲自己咩有收到任何有關要交違約金的通知。曾經接單過物業電話提醒交物業費，但工作人員並沒有告知違約金的事。
這個要求難住了工作人員，回覆說是物業公司的規定他們也沒有辦法，文件沒有隻是這樣通知過的。其中一個工作人員說“我給你打電話就是因爲有違約金，纔會電話提醒交物業費的。”
這個理由當時逗笑了我，沒忍住上前幫助大哥跟物業的人說了幾句，真是不可思議的邏輯。
後來業主大哥要求交違約金可以，要開發票。這下算是解決掉工作人員的爲難了，可財務卻說不存在這種發票開不了。
這樣聽來你有沒有發現違約金的事就是物業變相多收錢啊，且沒有正式通知，大部分人都不知情。
交物業費時刷卡或者支付寶微信轉賬，都要收取千分之五的手續費，除了現金和手機銀行app轉賬不交額外費用。這簡直算是一種傷害業主權益的惡劣行爲，真是令人氣憤。
後來因爲違約金開不了發票，業主大哥跟財務通了兩次電話以後被告知不用交了。多花了半小時交物業費，但維護了自己的正當利益，行使了業主的權利解決了不合理事件。
其實在我們生活中還有很多這種不公平的現象存在，我想呼籲大家千萬不要想着息事寧人處理問題，因爲存在即爲合理，別忍讓犧牲自己該有的權益，問題需要解決不是迴避，這樣也能幫助自己養成面對挫折時不懼不退的良好心態。
每個人都是一顆種子，從破土到含苞，需要衝破累土與石礫，經歷日曬和雨淋。
當你暫時囿於黑暗，別灰心、別心急，默默汲取營養，努力紮下更深的根基，終會迎來最美的綻放。
遇到令自己感到不舒服，被傷害的時候不要選擇沉默，壓抑自己的情緒，忽略自己的需求。長時間處於這種狀態人一定會被憋出毛病來，抑鬱焦慮甚至失去自我，過的不幸福。
記得兩年前的自己就比較能忍耐和壓抑自己的情緒，不愛表達和溝通。很多事情悶在心裏，漸漸地身邊的朋友感受不到我對她們的需要，親密關係當中讓對方覺得自己不重要，家庭中父母覺得我很好的錯覺。
那個時候我感覺自己走在一條黑暗的通道，四周玻璃裏折射出恐懼和失落的自己，不敢往前走，也不敢原地尋找溫暖。每天走的很難很慢，憑着自己的毅力堅持着。
電影《遺願清單》中的場景我曾經也想過自己如果得了癌症要怎麼辦？
做自己想做一直沒有做過的事，去經歷曾經的嚮往，去接受新事物的革新，甚至去遙遠的地方旅行，然後寫一封遺書留給愛我的人，告訴他們我很好只是去了另一個世界罷了。
活着固然很好，但不敢突破自己極限，放不下現實生活，割捨不掉付出習慣的家人。這樣的自己纔是自己熟悉的，人性真的很奇怪，得不到的永遠在騷動。
還有努力的同時
要記得對自己好一點
主動表達自己承受的不合理
主動尋求家人幫助自己 增加愛的粘性
主動跟不合法行爲說不 保護好自己
每個人都需要有邊界和空間
當一個人的生活完全被另一個人一件事佔滿
那和行屍走肉有什麼區別？
你想要什麼樣的生活
行爲會幫你實現
別擔心
表達自己是最令自己放鬆的事