1000/365【一明心悅讀：堅持與習慣】

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今日參考書目：古川武士的《堅持，一種可以養成的習慣》。如果把“堅持”當成一種習慣，那麼無論怎樣的習慣都可以養成！

一、堅持不下去的真相

阻礙堅持的力量叫做習慣引力；

二、習慣堅持的三個階段；

反抗期、不穩定期、倦怠期；

三、堅持下去的其他技巧：

低要求持續做。

踐行目標：培養一種新習慣。