喫燕麥片能減肥？

喫燕麥片能減肥？

不一定。單一喫燕麥片喫到飽腹的程度，攝入的能量不一定低，因此喫燕麥片不一定能幫助減肥。建議將燕麥片納入主食，粗細搭配起來喫，達到同樣飽腹感還少攝入能量。