我身邊的很多朋友的，都有拖延症的，輕度的拖延其實並不給我們的造成太大的影響，但一旦超過某個程度，就可能帶來不小的危害。
造成拖延的原因有很多，其中我覺得最爲嚴重的是——完美主義。
爲什麼會這樣？
因爲有“完美主義”傾向的人，常常希望把事情做到最好，如果做不好就乾脆不做了，有種破罐子破摔的心態。
如果我們探求更深層次的原因，和自身的不夠自信和意志力薄弱有關：
①不夠自信
因爲不夠自信，所以對任務總是恐懼的，怕自己做不好，因此投入了過多的時間進行準備，比如要做一份方案，結果因爲花了太多的時間查資料導致沒時間做方案。
②意志力薄弱
因爲意志力薄弱，導致缺乏自我約束力，做事就不夠專注，容易分心，結果事情就一拖再拖。
面對拖延症，我們可以從以下2個方面去努力：
1.先做最重要、最難的事情
時間管理專家伯恩·崔西告訴我們，每天要從“喫青蛙”開始，先喫“最大”“最醜陋”的那隻“青蛙”——最重要、最難的那個任務開始，一旦你把這件事做完了，會激勵你接着做好其他事情，而且這麼做也優先保證了你提前開始最重要的任務
2.認識自己的能力，合理預估時間
很多人對自己做事時間沒有感知的，所以常常會錯誤預估自己完成任務的時間，這樣常常給自己帶來很多無形的壓力，我們可以在開始一項任務的時候，先問問自己，預計多久可以完成，然後和實際情況進行對比，不斷總結和修正，慢慢就可以對自己能力有更加充分的認識，做起事來也會更加從容。
拖延症是病，得治，你還有其他更好的方法嗎？
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