期待-現實=問題。

4、拆問題|你的期待是什麼?

[[期待-現實=問題]]

期待 = 現實:沒有問題

期待<現實:超預期

期待>現實:出問題,問題是期待與現實的落差。

[[問題,都是被創造的]],例如:

Q:你覺得你鞋子有什麼問題?

A:沒有問題

Q:那你想象中更好的鞋會是怎樣的?

A:更划算些,更合腳些,穿起來更舒服些

Q:上述這些話反過來,就是問題。這雙鞋,價格不滿意,不太合腳,穿着也不太舒服。

[[製造期待 - 你的xx有什麼問題?他是你所能想象最好的xx嗎?]]

[[所謂製造焦慮,其實是在製造期待。只有沒有期待的社會,沒有焦慮。]]

[[只有認命,纔沒有焦慮。因爲認命,沒有期待]]

[[你對世界抱有怎樣的期待,就會遇到怎樣的問題,所以你遇到的,其實都不是問題,而是你自己]]

[[但凡你喜歡一個人,就會有期待,有期待,就會有問題。我們最容易對親人翻臉,就是我們對親人有着太多的期待]]

[[沒有對“祂”的期待,永遠是世界上最可愛。例如 - 貓。]]

[[你的期待是什麼]],例如:

遊戲讓孩子沉迷,期待:遊戲不會讓孩子沉迷其中。可,只有爛遊戲,才能完全不沉迷。

[[你眼中的問題,其實都是別人的解決方案。如果一個習慣沒有任何好處,你不會有這個習慣,例如:喫屎。]]

反之,一個習慣必然能產生好處,例如:拖延,是產生動力、與對方同歸於盡的解決方案。

例如:不自信,是解釋失敗、低預期,更大的滿足感、成爲被幫助與鼓勵的對象的解決方案。對了,不自信是耳根子軟,是人家說啥就認爲是啥,而不是強行認爲自己很糟,不論別人怎樣說。

[[方法:列下你的缺點給你帶來的好處;而這些好處,是否可替代。]]


5、做交換|這個好處,有什麼壞處?

有好處,一定會有其他壞處。這世間之所以無法成爲樂園,不是因爲天使與魔鬼在交戰,而是因爲天使與天使在角力。因爲好和好是對立的,好和好的東西在交換。

[[所有好東西,都是用其他方面的“好”交換而來的]]

例:太好喫的牛肉麪,對客人會有什麼缺點:

貴/排隊/環境條件差/偏遠/服務差/高門檻/宗教禁忌。

例:事少錢多離家近的工作,有什麼缺點。

競爭大、高搜尋成本,待業時間長。


6、唱反調|這句話,反過來是什麼?

例:如果可以被喜歡,誰想被討厭 → 如果可以被討厭,誰想被喜歡。

例:不要在該奮鬥時選擇安逸 → 不要在該安逸時選擇奮鬥。

例:君子坦蕩蕩,小人長慼慼 → 小人坦蕩蕩,君子長慼慼。

例:愛養寵物的孩子,責任心強。→責任心強的孩子,家長才允許養寵物

例:沉迷網絡,社交能力低。→社交能力低的人,更可能沉迷於網絡。

例:常打麻將的人,腦子好。→腦子好的人,才喜歡打麻將。

[[我們之所以是好人,可能僅僅是因爲運氣好,上天沒把我們逼到那個份上]]


語言,是一個人的疆界。所謂思考,是人的自我對話。你所能描述的,是你所能看到的。例,彩虹不只七種顏色,而是疊加了所有顏色。

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