一、《每一種孤獨都有陪伴》書的內容
2020年我讀的第43本書：《每一種孤獨都有陪伴》，從裏面我學到三個方面的知識：
1. 孤獨來自自戀幻覺，把自己頭腦中想象的世界投射到現實世界，將自己的意志強加給別人，壓制對方的存在感，從而導致對方試圖遠離自己而損害關係，使自己陷入孤獨。自戀幻覺的本質是讓別人爲自己的人生負責。要想打破孤獨，就要全權爲自己的選擇負責，並捍衛自己選擇的權利。
2.人際關係的關鍵是允許空間感的存在，不加評價的聆聽和感受對方的存在，不評價也不支配。支配意味着否定對方的存在。全面接納自己的好和壞，忠於自己，接受自己的脆弱，也接受自己的優秀，欣賞自己的優秀。只有這樣才能建立我行，你也行的人際關係模式。培養孩子的高挫折商的有效方式是就事論事。
3. 故事是追尋現實的載體，所有的故事都遵循內在的邏輯。內在邏輯是你的內在與其他存在的本真相遇那一刻的產物不斷重複形成經驗總結。內在邏輯構成了一個人的心靈地圖，我們需要及時修正，形成更新、更靈活、更適合現狀的生存邏輯。唯一重要的是點亮你自己心中的光。
二、我的感悟
人與人的相遇和觸碰是有時機的，爲了維護小我的自戀，我們緊緊的擁抱自己的內心，包裹的太緊以至於看不清外面發生了什麼。
權利是我想要讓你爲我負責，不接納你的存在，通過手段希望你能按照我的想法來爲我負責。而控制的本質是我不讓你做自己的選擇，由我替你做選擇，要求你爲此負責。
這都是自戀幻覺。幻覺就是現實中不存在的事，是一個人把自己頭腦中想象的事投射到現實世界和別人身上。
但是萬物有靈，一個人是沒辦法控制另一個人的，除非你的投射滿足了他自戀幻覺，他自願去做。
我對老公的感覺就是這樣的。我把母親對我的關係模式投射到他的身上，他把與父母的關係投射到我身上，表面上他聽話，依賴，卻被動攻擊，在我身上表達對父母控制的不滿。
如果我應對了他，便是在自己這兒找到一個鉤子，允許他把衣服掛到我的身上。
對待孩子的教育，根本需要負責的是孩子自己，不是我。然而面對這麼大的孩子，我需要做的是陪伴和引導，而不是不商量，不經過她的同意，讓她服從我的意志，這一點違背了選擇和負責的原理。
教育孩子是我的責任，父親如果有意見，他可以提，如果沒想法就不要發表看法。孩子的作息時間安排是孩子的事，需要她在玩耍和讀書之間作出選擇，最終的結果也需要她自己來承受，爲她的人生負責。
一個人一輩子做自己喜歡做的事，做好一件事就已經足夠。貪心的結果就是什麼也做不好。所以不求雜亂，只求喜歡。
語文和英語的學習是對東西方文化的瞭解和認識。數學是思維與邏輯的鍛鍊，是對這個世界的精確認知。地理和物種的認識是對這個世界的鏈接。身體的鍛鍊是對自己的瞭解和鏈接。
一二年級，還是要多多的運動，玩耍，開始英語和語文的自主閱讀。數學用實物去感知和了解數字和邏輯。
這是我要爲孩子構建的體系，與孩子的父親無關。我要負全部的責任，但要學會放權。不過度解讀，把好蘋果放在好蘋果那裏，只處理爛蘋果，就事論事。
與孩子和老公的關係構建我行，你也行的模式。相信他們能夠做出符合自己的選擇，也能夠爲自己的選擇付出全部的責任。
三、今後的行動
當我看到我的自戀幻覺後，我知道自己的選擇是什麼，也知道我該爲什麼負責，我的怨氣消失了。
不要輕易被投射，不要輕易讓別人把掛鉤掛到你的身上。給自己留白，給關係留白，允許沉默在關係中發生。
接納自己的脆弱，也接受自己的優秀，我爲自己的優秀負責，做最好的自己，接納自己。嘗試接納別人，允許我行、你也行，給對方留出存在的空間。
分清楚責任和界限在哪裏，守護好自己的界限，在被侵犯的時候一拳打出去，絕不手軟。
清明的感知自己，給自己留白，更爲自己喝彩。允許成爲卓越優秀的自己。
定期修正自己的心靈地圖，活在當下。滬