“娜，你最近胖了啊？”一早來到辦公室，小晶妹妹就發現我近日的成果了。
“是啊，腿粗了不了，冬天了，衣服穿的厚了，還是被發現了。”沒控制飲食，比較能喫。
“爲什麼不控制了呢？”小晶妹妹很疑惑，我夏天的時候能瘦到106，現在沒量過，肯定超過120斤了。
“冬天冷，需要熱量....”說完我就笑了，喫，自己能找很多理由，又不是喫不起，也沒有暴飲暴食，也有運動，學習需要很大的意志力，喫東西再需要意志力控制，意志力有限啊，這段時間，用美食來彌補學習上意志力的消耗了。
爲了心裏美，暫時不管肥肉了，好不容易長上的，不是說分手就能分手的，我現在的目標就是10月31號的考試，三科順利通關。
表揚一下自己，每天晚上手機關機睡覺很有用，早起就是學習，到時間纔開機，控制住手機的時間，就是把握住學習時間了。
早起簽到的程序，手機開機再籤，近1周，每天都能4:30左右起來，簽到是爲了自己的改變，不是爲了給別人看的，關注點在自己內在的東西，發現很多事情變簡單多了。
生活需要儀式感，學習的書桌，學習時凍手很不好，我買了一個，可以發熱的鼠標墊，冷就打開開關，很棒，環境嘈雜，就帶上耳機聽純音樂，只要想看書，就沒人能阻止自己。
東北的冬天冷，自己取暖，不恆溫，冷，樓房集中供暖，裏面熱外面冷，出門要穿大棉襖二棉褲，出屋之前已經一身汗了，最好就是宅在家裏。