白巖松一度抑鬱過，但是他後來重新找到了快樂，戰勝了抑鬱。讓自己找到快樂，變得完美起來的原因就是接受自己的缺陷。他採訪，接觸的都是天之驕子，最牛的人。但是他說，他發現這些最牛的人，他們每個人也都有自己的問題，他們有自己的焦慮。
所以每個人都是不完美的，外表再完美的人也有自己內心的缺陷。那些外在的財富，權利，地位，名譽不能和快樂，幸福畫等號。
接受自己的缺陷，我們才能變得完美，內心才能輕鬆。心越輕鬆，一個人就越快樂。人的煩惱和不快都是因爲心裏裝的事太多了。
怎樣去認清自己，並接受自己呢？有兩個非常好的方式: 讀書和讀人。
讀書就是在讀自己，通過讀書能夠更加深入的瞭解自己。讀書就是在提升自己。通過讀書就能明白很多問題。讀着讀着就獲得了指引，讀着讀着就豁然開朗，讀着讀着自己就站上了更好的境界。讀着讀着，自己就能理解更多，接納更多，當然包括接納自己。通過讀人可以更加了解人性，人性中的那些缺陷，那些不完美，我們瞭解了，才知道它們是必然存在的，是每個人都會有的，所以不必慌張，坦然地面對和接受。
如果不去讀書和讀人，讀很多的書，讀很多的人，怎麼會了解缺陷呢？怎麼會了解人性呢？不瞭解就不會接受自己的缺陷，自己就會煩惱，痛苦。
去讀書和讀人，讓自己明白起來，明白了就接受自己的缺陷，接受自己的缺陷，讓自己快樂起來，