這是《梅語芳香》第686篇，“梅語芳香~每天伴你學芳療”第555天，“悅讀~芳香”第365天。
我常常覺得，自己並不是一個合格的治療師。不僅僅是因爲自己在作爲一名治療師以及學校講師時存在着一些技術方面的不足，更是因爲我自己的健康管理狀況時常不盡如人意。每當我意識到這一點時，那種強烈的“失敗感”就會浮在心頭。而且，我偶爾也會因爲身體狀況不佳，而無法順利地實施治療或完成教學工作。但我心裏很清楚原因何在，總是會有意無意地以“忙碌”爲藉口，吝嗇於空出那麼一點點的時間來讓自己的身體休養生息。
你是否想試着放鬆心情，真正地享受一下人生，以此恢復愉快健康的身心狀態， 讓自己閃耀動人嗎？如果能看到那樣充滿活力的自己，那麼身邊的人也能夠爲你感到高興。
如何才能變得更健康、更美麗呢？這其實是一件很簡單的事情，並不需要複雜的程序。試着感受空氣中蔓延的香氣，輕柔地撫觸自己的身體吧！你一定會漸漸聆聽到自己內心深處傳來的各種聲音。貼近更加真實的自己，只有當你勇敢地面對自己脆弱的一面時 ，你才能夠發現自己的弱點，纔有可能靜下心來好好思考如何戰勝自己的軟弱。
一旦你有了這樣的決心，說不定連自己的性格都可以改變。無法善待他人，有時並不是因爲性格不好，而是因爲身心狀態不佳。比如說 ，女性在月經前期總會感到煩躁不安，甚至遷怒於身邊的人。這其實並不是性格問題，而是疲勞的身心在尖叫着發出抗議。如果你能夠準確地接收這些來自身體的信息，並且耐心地一個個給予解決的話，或許不久之後你便能夠掌握待人接物之道了。當身體變得更加健康美麗時，心靈也會隨之充滿陽光與活力。
本書介紹的“中醫芳香療法”是一種基於中國傳統中醫的理論基礎上，結合西方的芳香療法進行的預防醫學，這種療法，可以藉助植物的天然力量來提高人體的自然治癒力。身爲女性，只要能夠保持健康美麗的身心狀態，即使年齡在不斷增長，也一定能夠愉快地生活，完全不必將年齡視爲禁忌甚至死敵。
對於你來說，什麼纔是人生最重要的財富呢？擁有清澈敏銳的五感（即：視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺），能夠在這獨一無二的自然循環中生存的成就感；善待自己和他人，盡情享受生命中各種奇妙經歷的充實感。
畢竟，每個人一生的長度是有限的，但是人生的寬度，卻可以通過我們自己的雙手來開拓。我堅信，這種神奇的“中醫芳香療法”，能夠幫助你深愛的家人和戀人保持健康愉快的身心狀態。而我也會努力不輸給大家，和你們一起利用點點滴滴的寶貴時光來善待自己。
～本篇內容摘自《我的第一本中醫精油寶典》
附：今天的閱讀感悟打卡
【目標】3年100本書
【打卡】第392天 20201025
【書目21】《非暴力溝通》
【作者】【美】馬歇爾.盧森堡博士
【譯者】阮胤華
【版次】華夏出版社
2018年8月北京第 1版 2019年12月北京第9次印刷
【頁數】共190頁
【進度】正文15～24頁
【用時】 30分鐘
【感悟】今天閱讀第二章《是什麼矇蔽了愛？》
人天生熱愛生命，樂於互助。可是，異化的溝通方式使我們難以體會到心中的愛。
道德評判就是其中的一種，它將不符合我們價值觀的人看作是不道德的或邪惡的。
進行比較也是一種評判，它會矇蔽對人對己的愛意。
異化的溝通方式還淡化了我們對自己的思想、情感和行爲的責任意識。此外，強人所難也會造成心靈的隔閡。