放縱之後的痛苦

其實也不是放縱，只是比平常多吃了一些飯而已。就這樣，我還是會覺得有些不舒服。

也有可能是因爲週五的晚上吃了太多油膩的肉，導致腸胃不舒服。週六，總感覺肚子難受，想去廁所拉臭臭卻拉不出來，太難受了。

我怎麼才能緩解這種狀況呢？想一想，想一想。