動力之所以不可靠，是因爲它以人的感受爲基礎，而人類的感受容易改變且無法預測已經是幾百年來公認的事實了。很多東西都能改變你的感受：一次事件、血糖水平、抑鬱、化學物質紊亂、荷爾蒙、健康、外界刺激、信仰甚至貓的嘔吐物。換句話說，任何東西都能改變你的感受，你真的願意把希望放在如此……不穩定的東西上嗎？任何事物能成爲基礎的第一原則就是它必須牢固可靠，而“激發動力”策略就像是在液體上蓋房子。
每個人都有不在狀態的時候，這時精力相對不足。這意味着你希望高效率辦事的動力也會更低。“激發動力”策略勸我們依賴這些東西：勵志視頻、文章、給自己打氣的話和其他能短期提升士氣的方法。
記住：如果選擇“激發動力”策略，你不僅要有動力做一件事，還必須動力十足纔行。因此，想要激發出鍛鍊的動力，你想鍛鍊的意願必須比想喫薯條和看電視的意願更強烈纔行。在這種情況下，你嘗試很多次纔可能成功一次。