：莊子享年83歲，而當時的人均壽命只有三十多歲，這實在是高壽的奇蹟。細究其故，其中長壽之道，如下三法起到了重要作用：
1寡慾
莊子認爲，欲不可絕，亦不可縱。只有知其榮、守其辱、安其分、圖其志的人，纔會身心健康，安然處世。
2靜心
莊子認爲，一個人如果終日思想不得止息，定會百病叢生。只有心平氣和，心靜身穩，有較強的自控能力，方能不受外界干擾，保持平靜的心態和健康的體魄。
3超然
莊子看待人生的態度十分超然，一切順應自然。他的妻子亡故，惠子前去弔唁，見莊子非但不哭，反而在妻子遺體旁敲着瓦盆唱歌。面對惠子的指責，莊子坦然地認爲，人來自於自然，氣聚成形，氣散則死，現在人的形體已死，又將重歸自然，無疑不是樂事。雖然這個理論並非人人都可接受，但莊子豁達的人生態度卻是值得提倡的。
從莊子的言論我們可以看出，要想長壽，就要情緒安定，無憂無慮，安逸自得，遵循自然的法則。正所謂：“人之養生亦當如是，遊於空虛之境，順乎自然之理。”