前天晚上又因爲時間的問題對弟弟大聲說話了，所以說，學習之路是起起伏伏的，有進步，有退步，所以，需要我們不斷地堅持！
本來是覺察到要先放下評論，才能擁有心中的平靜！發現真的很難，有時候那個怒火就是不知不覺就“騰”地一下燒起來！
昨天，聽文霞老師的拓展音頻聽了兩遍，第一次聽到說“請求不是求人辦事，而是向對方發出一個邀請，讓對方貢獻他的生命價值的邀請！”，這鬆動了我們關於請求是求人辦事的限制性信念！內心一陣觸動！
再聽到說馬歇爾誠實向那位年輕女性表達出自己需要休息，希望她第二天來傾訴，並且在這之前，一定要遠離鐵軌的時候，那位女性睜大眼睛看着馬歇爾說好的。我想，她那時的內心一定是充滿了力量的，因爲，她感受到了她自身的價值！她在後來給馬歇爾的反饋信中寫道：“那天我從你那裏收到的最大的禮物，就是你給了我一個讓我來給予你的機會！”。她被馬歇爾信任，收到給予馬歇爾支持的機會這件事情讓她感受到了爲他人做貢獻的喜悅和滿足，聽到這裏時我的頭皮一陣發麻，很感動！
爲什麼馬歇爾能本能地向她進行誠實表達呢？有沒有可能馬歇爾早已相信“人天生樂於互助”，並本能地看見對方“爲他人生命作貢獻”的美，在這個信念支持下，他就有足夠的力量向對方進行誠實表達“我需要休息”？他先做到了“看見”，再對她的美做出反應，誠實表達自己的請求？
試試看，每天對他人，對自己，先看見“美”，獲得內心的安寧與喜悅，再提出請求！
這會不會是對我面對刺激獲得平靜的終極法寶，讓咱們拭目以待！