關於自卑情緒的形成，有人總結得好：當嬰兒躺在媽媽的懷抱中時，是不會有自卑情緒的；自卑情緒的產生，一定是後天某個事件、某種歧視或某個打擊所造成的，它不是天生存在的，而是具有習得性的一種體驗。
自卑情緒，本質上是由於過去不成功的經歷而產生的一種不愉快的體驗，受挫後的孩子爲了避免再次遭遇這種體驗，就會在相同或類似情境發生時，下意識地選擇退縮或逃避。因此，要想讓孩子克服自卑，就要增加孩子成功的體驗。
在日常生活中，家長也要儘可能地利用各種機會培養孩子的抗挫力。有的孩子特別在意輸贏，有的孩子臉皮特別薄，一點點失敗就覺得難以承受。
針對這一類孩子，家長首先要做的就是幫助孩子提高對挫折和失敗的抵抗力。有的家長爲了增強孩子的自信，有意在比賽或遊戲中輸給孩子，這是一種非常錯誤的做法。
失敗是人生中不可避免的經歷，一個從未嘗過“輸”的滋味的孩子，今後遇到挫折會更加難以承受。
因此，家長在和孩子玩遊戲時，不要故意輸給孩子，而是要讓孩子知道有輸有贏纔是真實的人生，要教導孩子以一顆平常心對待成敗：失敗時不氣餒，成功時不驕傲。
當然，當孩子嚐到失敗的苦澀時，最需要的還是大人的寬慰和指導。如果孩子某件事沒做好，非常沮喪、無力，家長千萬不要焦躁和生氣，更不要責罵孩子：“真沒用!”因爲類似的話聽得多了，孩子也會以此評價自己認爲自己無用，無能，從而會變得更加自卑。
除此之外，即便是成長於同一個家庭的孩子，相貌和成績比較差，不會討家長歡心的那個，常因得不到家長的肯定與表揚而覺得自己比不上其他人，在心裏形成低人一等的觀念，而這一觀念正是孩子產生自卑感的根源。
正如心理學大師弗洛伊德分析：童年的經歷雖然會隨着時光的流逝而被淡忘，甚至消失於意識層中，卻會在潛意識中被保留下來，對人的一生產生恆久的影響。
因此，童年時期產生的自卑感通常會伴隨人的一生。
而童年對孩子影響最大的莫過於環境，尤其是家庭環境，可以說孩子自卑的根源多半來自父母的態度。
如果孩子在外面受到了不公平的對待，回到家中，家長可以及時地給予安慰和鼓勵，那麼孩子的自卑或許就可以被扼殺在萌芽狀態。
而假如連父母都不認可孩子，一味地打擊孩子，那麼孩子很容易就會產生悲觀、自卑的情緒。
可見，要想讓孩子健康陽光地成長，就要努力給孩子創造一個充滿信任、溫暖和愛的環境，寬容地接納孩子的一切，杜絕所有打擊和貶低孩子自尊心與自信心的表現與行爲。也就是說，家長的信任與賞識，是幫助孩子消除自卑、樹立自信的良藥。