【每日一歌】
Troye Sivan《Strawberries & Cigarettes》
【每日一讀】
獲得當下力量的三條法則：
第一條是和你的內在身體聯結。
本體是最深刻的自我，它像太陽一般擁有巨大的能量，感受它你就能獲得更多的能量。你可能還是不太理解，想問個明白，不過不要試着去理解它，而是要用身體感受它。因爲你一動腦，你的思維會干擾你感覺到它的存在。現在你只需要記住這個詞，我們一起去尋找它。
現在閉上你的眼睛，將注意力轉向你的身體。你是不是感受到了你的雙手、雙腿、腹部、胸部等身體各個部位都有跳動的生命痕跡？你是不是感覺到了身體各個部分湧動着能量？集中注意力在這種能量上，感受它，再感受它……然後睜開雙眼，感受這份能量，是不是覺得活力滿滿？日常生活中你可以重複這樣的動作，感受你身體的能量。每一次感受都會增加你的能量，讓你找到本體，那個最深刻的自我。
還有一個感受內在能量的方式是用身體去傾聽別人說話。不要去想對方說的是對是錯，只管聽對方的聲音，聽它的語音語調，感受它說話的力量，在傾聽的過程中，你也會收穫力量。這種能量的交流會在不自覺中增進你和對方之間的關係，兩種能量相互碰撞融合，愛的種子會開始萌芽。
除此之外，學會傾聽沉默，創造寧靜的天空也很重要。
聲音能被我們聽到，所以我們很容易注意到它，但轉念一想，如果沒有動我們怎麼知道靜，沒有沉默我們怎能聽到聲音。
未顯化狀態，就是看不着、聽不見的狀態。它是本體的狀態，最爲寧靜平和的狀態。
它很神祕，我們很難感受到它的存在，但在我們傾聽聲音的過程中，它還是留下了些許痕跡，寂靜就是其中之一。說話的時候我們會有停頓，就跟字與字之間的停頓就藏着寂靜的力量。聽歌的時候，每個音符之間的停頓也是寂靜。傾聽這樣的寂靜，感受未顯化狀態的能量，這種寂靜會傳入你的身體，讓你的內心也平和起來。你可能覺得這個太玄乎了，而事實是我們很容易被外界環境影響，周圍安靜的時候你覺得心也靜得下來。周圍要是太吵鬧，就會覺得心很浮躁。所以傾聽沉默，會在你心中創造出一片寧靜的天空。
除了感受沉默，最後不妨接受當下的時刻。
我們要“臣服”，也就是接受，聽起來很有宿命論的感覺。你可能要說了，如果我們放棄抵抗，接受失敗，我們就不會努力去改善當前的境況了，這樣我們還要接受嗎？
要知道“臣服”不是讓你投降成爲失敗的俘虜，對方說什麼就是什麼，而是讓你放棄對當下的內心抗拒。
臣服於當下，不是讓你不分是非對錯，而是接受當下的事實，讓你放下爭鬥的心理，不被情緒控制。真正做到這一點很難，但如果你不管遇到什麼糟糕的狀況，都能感覺到非常輕鬆，心中很寧靜，這纔是真正的臣服。
【每日一寫】
【每日一句】
都說“大樹底下好乘涼”，只有在大樹底下待過的才知道，這世上哪有什麼地方可以輕易讓我們獲得愜意。