很多年以來,我總是會有無力、不舒服、沒精神、提不起興趣等等感覺,最早的記憶是高中就開始有這種明顯的感受,但是不明白爲什麼。
恐懼別人的評價,害怕別人說我不好,特別害怕很多人都覺得我不好。
學習、運用,改善自己的狀態。
現實就是一部永不落幕的戲劇,隨時隨地都有新鮮事發生。唯一不同的是,走近它,感受它,其實這是一種近的思維方式。
如果我再爲一些遠的事情焦慮,也可以用這兩個問題把自己的思維拉回到現在來:我現在能做什麼?我願意做嗎?
另外:接受我能控制、改變的;我無法改變和無法控制的;分清自己和別人的責任以及接受所帶來的後果。