在經過9個月後，我又重新練起瑜伽了，不過此次瑜伽不再是去瑜伽館，而是在自己的家中練起來的。
2017年，我突然患上了肩周炎。從來沒有的病，居然找上我。
當胳膊無法擡起來梳頭，當兩手無法去系圍裙的帶子，當在公交車上甚至無法拉扶手，我知道這病很嚴重，去醫院檢查，醫生一句肩周炎給我確診了。
回家後，我問了一些朋友，肩周炎怎麼能快些治癒，我的一位朋友說：做瑜伽吧，保管管用。這句話點醒了我，正好我居住的小區中有一個瑜伽館，我毫不猶豫地交了一年的錢。
瑜伽一做就是2年多。在不到一年的時候，肩周炎有了很大改善，然後繼續練，就是因爲自己已經愛上了瑜伽這項運動。
那時，我保持每週做五次瑜伽的頻率，在我的概念中，瑜伽已經從治療的意義變成了健身養生最好的方式，並且已經成爲生活的一部分了。[笑]
平時上班再累，只要經過靜坐調息，狀態就有好轉。從開始的“瑜伽小白”變成了對所有動作都熟練的老隊員，到疫情前我已經能輕鬆完成“雙盤”，開“豎叉”，韌帶基本打開，肢體也柔軟了很多。
但是一場疫情，讓我之前所有努力化爲烏有，身體的各種零件重新回到解放前。當各種健身堂館開放的時候，我們的瑜伽館卻沒能挺過來，還是關閉了。
九個月過去了，對瑜伽的種懷念，讓我忽發奇想，爲什麼不嘗試自己在家做瑜伽吶？
於是找了一個30節課的視頻，節奏和動作都是我熟悉的，老師的課程講解也輕鬆易懂。於是把瑜伽墊、瑜伽服等都找出來，開啓了在家練瑜伽的模式。
沒想到第一天做就找回感覺了，每個動作我都認真完成，居然還出了一身汗，然後就是渾身輕鬆，心情愉悅。在最後自己加做的放鬆休息術時，竟然還睡了幾分鐘，彷彿身在瑜伽館的感覺。
不過在家練瑜伽，最重要的就是自律，沒人管沒人約束下完全的主動自覺。
已經堅持5天了，設定一個短期目標--30天，我覺得我能堅持下去。
大家也爲我加油吧。