下面是一些讓你從日常生活中感受詩的存在的練習。
選擇一件你每天都會做的事，注意你一定會規律性地做它，它本身也得是平淡無奇的。（我選擇的事情是洗碗。）然後寫下這些問題的答案：
注意這件事帶給你肢體的感覺。哪些肌肉參與進來了？它包含着什麼樣的韻律或節奏？你是熱情的還是淡漠的？精力充沛的還是無精打采的？
你做這件事情的時候心情如何？
這件事會產生什麼樣的氣味？（我用薰衣草香皂，所以我的下水道聞起來像一個法國花園。）
當你投入到這件事中去的時候，你會看見什麼？（我會看着我院子裏的蝴蝶灌木和木蘭樹，我喜歡看到殘羹剩湯從碟子和玻璃上被抹去。）
密切關注你當時正在想什麼。當你做這件事的時候，腦中會冒出來什麼樣的意象和想法？
時間、天氣或者地點是如何影響到你的體驗的（比如室內和室外，你在自己家或在別人家，夏日微風或飄落的雪花）？
從你家裏的或者辦公室的窗戶往外看，或者在你上班的路上，你能見到什麼野生動物、植物和樹？它們看起來、感受起來、聽起來是什麼樣子？它們叫什麼名字？
在家裏或者工作的地方，什麼東西你一看見就會觸發你的聯想？
列出你最經常看見的20樣東西。
這20樣東西分別會令你聯想到這個世界上哪些其他的事物？——把它們一一記下來。比如：那個紅色茶壺讓我想起知更鳥。那個下水道上面的磨損的木鏡子讓我想起爺爺穀倉的門。銀盤子上的圖案則讓我想起暴風雨中的雲。
想一個你經常見但不瞭解的人，比如快遞員、咖啡師或者鄰居，寫一首詩，想象他的生活是怎麼樣的。
他喜歡什麼？
他失去了什麼？
他的睡衣看起來如何？
他有什麼願望？
他早餐喫什麼？
…………
螺旋筆記本 泰德·庫塞
明亮的線圈彎卷着像一條海豚
在寧靜的藍色大海上
起伏跳躍，也像個睡着的人
扭結着身軀在夢裏走出又走進，
因爲這樣就能留住夢的記錄
如果你要因爲這個緣故買下它，
想想看它其實意味着
更多嚴肅的工作，那一行行
並列平行的格子線條，它的封皮
上面有醒目的白色字母，
五個主題的筆記本。它看起來像是
不斷蔓延的衰老的一部分，已經不再
擁有五個主題，每個主題都呼喚着
同等的注意力，
被棕色的硬紙卡分割開，
然而與其在一個藥店裏立足
在某個條目下被掛起來
掛得太久，就像這個筆記本一樣
你用手掂量着它的重量，指尖
劃過它的表皮
彷彿它是某種神蹟。