覆盤人：堅持100天覆盤的牛牛
覆盤項目：寶寶早休息
覆盤期間：20201028-20201029
目的目標（寫下項目起初的目的，設計的目標與階段性目標或里程碑）
1. 項目目的：讓倆寶早休息 保證睡眠
2. 項目目標：從目前11點前睡着提升到9:30休息
3. 階段性目標：
先把睡着時間提前到10:30，相應的關燈時間10點，上牀時間9:30
成功經驗（包括：成功事項、具體過程、採取的措施、關鍵成功因素、經驗與規律總結)
1. 成功經驗1：回家之前把所有自己的事情完成
具體過程：把成長、工作、底層這部分都完成，這樣到了家就不會很撕裂了
採取措施：採用碎片時間，把小事情都完成
關鍵成功因素：事情要少，才能更加聚焦
經驗：聚焦，才能更加省時間
2.成功經驗2：8:00開始給兩個寶寶和自己洗漱，不要耽誤
具體過程：小度提前5分鐘提醒，8:00開始着手給兩個孩子洗漱，不能再耽誤了，9:00前完成洗漱
採取措施：回家後不在沙發上了，也不喫飯耽誤時間了，8:00準時啓動洗漱
關鍵成功因素：早開始，爲各種突發狀況留足夠時間
失敗經驗（包括：失敗事項、具體過程、採取的措施、失敗根本原因、教訓與規律總結）
失敗經驗1：回家晚了，回來後很多事情沒有完成，一直看手機。
具體過程：因爲參加學習小組，9:30纔到家，洗漱開始本來就晚了，還因爲讀書筆記沒有完成，一直想要看手機。
採取的措施：手機回了家
失敗根本原因:沒有控制好自己
教訓與總結：以後在回家之前把所有事情完成，回家之後專注於孩子。
下一步行動（包括新增、持續或叫停的行動點）
1. 行動點1：戰勝自己，八點準時開始洗漱活動
2.行動點2：回家之前把所有事情完成，回家之後專注於孩子。
其他（感恩事件、小確幸、你的提問等）
堅持了艾灸，孩子身體越來越好