鍛鍊的日常

    細數起來確實有段時間沒怎麼鍛鍊了，昨天稱體重的時候，發現已經逼近自己的臨界值65KG，決定先從基本的跑步開始，控制下晚上的飲食，要把體重拉回到63KG，因爲65這個我是給自己定的絕對體重值，不能再放縱自己了。

    晚上跑了下，回家泡了個腳，而且還是邊泡腳邊喝椰子，那感覺都快趕上了泡溫泉喝冰水了，哈哈哈…

    不過別說，跑完步，泡個腳，洗個熱水澡，往牀上一躺，那是真的舒服。