自由寫作很簡單：在一段時間內，在書上或者黑板上一直不停地寫，直到這段時間結束。你可以從任何想法或者短語開始寫。不必急着選擇你的主題，它會主動選擇你；也別去擔心你寫的東西的質量。最重要的事情是一直寫，哪怕你只能一遍又一遍地重複相同的句子，也要一直寫到新鮮的句子降臨。
就像火車哐當哐當的節奏可以讓你睡覺一樣，不停寫作的節奏可以讓你被意識控制的頭腦放鬆下來。保持着運動的狀態創造了一個勢頭，它讓你從評判自己的寫作和想法的習慣中解放出來，並且帶領你通向最原始的、深埋地下的思維礦藏。最好的狀況是，自由寫作帶來了最真實的你，未經編輯過的你。當主題、字詞、顏色和故事從你腦海中流出，傾瀉到紙上的時候，你便獲得了洞明與清晰。