從前在公司打工，一日三餐，到點喫飯，不管餓不餓，因而常常不覺得飯菜香，每天都在糾結喫什麼，不換個口味就覺得沒喫什麼。
如今在家，遵從某些高人所言，餓了才喫，困了才睡，不用定時定點。
剛開始不習慣，總覺得到點不喫不睡好另類，非主流，因爲從小母親就教導“一日三餐要喫飽，不然胃不好”、“早睡早起身體好”；
如今有更多時間跟自己相處，纔開始認真聆聽身體的聲音，感覺餓了，就去喫，喫也不多喫。感覺困了，就去睡，管它在哪睡。
餓的時候去喫飯，真的喫什麼都香。
某天早上，不過把剩飯加水煮了，放一個雞蛋，然後就着鹹菜吃了，覺得很香。
全世界只有人類是按點喫飯，動物都是餓了才喫。
時間是人爲設定的，很多規矩也是人制定出來的，以前從沒懷疑過，後來發現自己消化能力逐漸減弱，再按點喫飯反而會很難受，便開始改變習慣，變成少喫多餐、餓了才喫。
當然，身體是自己的，每個人的情況不同，是否按點喫飯自己定。
至於睡覺麼，有個搞笑段子是這麼寫的：你有沒有發覺，在牀上很難入睡，在沙發上卻容易入睡？這說明，對睡覺這件事，不要太認真，要趁覺不注意時，把它睡了。
喫和睡，其實都不用太認真，我們的身體是智慧的，該做什麼十分清楚，很多時候，我們太相信頭腦了。