我們會在人際關係中有各種體驗！有沒有一些時候，一個人對你生氣，讓你覺得莫名其妙，小題大做，無理取鬧，不可理喻。然後，你懟回去，接着你們吵了起來。
一個人對你生氣，跟你做了什麼沒有關係，是他需要生氣。如此，你就會明白自己沒有被否定。你也不會掉到被否定的陷阱裏，也就不會反彈，更不會憋屈。你能有的最大委屈不過是：此刻他沒有能力照顧自己，也沒有能力照顧你。
跟一個人在一起，此刻他沒有能力愛你，甚至需要你，你會怎麼選擇吶？學會跳出某一件事，看到一個人的狀態。
如果你想就去哄哄他，風暴很快就會過去，你也會因此受益，如果你不想，靜靜的聽着他的憤怒就好了，風暴總會過去，你也不會因此失去什麼…