跳远训练，永远的神！

原創 青驱师 2020-11-05 00:43

2020年11月4日，自从两天前练了跳远，就是做跳远的运动跳了50米，可能是之前没有经历过这样的训练，导致昨天和今天的腿都是酸爽无比。

酸爽其实是好事，学名叫做肌肉延迟性疼痛，就是肌肉撕裂以后恢复时的疼痛，说明锻炼有效果。

明天继续！

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