當你明白自我認定的演變過程，那麼就有機會去拓展你的自我認定，乃至整個人生。
——阿德勒
阿德勒說：“你所持有的觀念常常對你一生都起着決定性的作用。其中，對自我的客觀認定和評價更具重要意義。可以說對自己有一個什麼樣的認定就可能決定你有一個什麼樣的人生。因爲一個人對自己有一個清醒的認識之後，就會給自己隨時補課或讓自己的優勢進一步擴充。這樣的觀念和意識必然導致一個人的人格和能力進一步完善、進而更好地立足於社會。”
我們不難發現，我們常常會一味認定自己是個什麼樣的人，卻無視於這樣的認定是否正確；也就是因爲這樣的認定，所以大大地影響了我們的人生。
有一個人參加同學會時，突然被要求談一些有關最近盛行的海外旅遊話題。由於這是他頭一次在衆人面前講話，所以話中常有斷續和緊張的情況出現。但是同學會結束後，其中有一位老同學卻跑來跟他說：“你所講的內容非常有趣，希望今後有機會能再聽你演講。”在被這位老同學恭維之前，他從未想過嘗試在公衆面前講話。於是他開始覺得自己並不是那麼差勁，對自己的演講才能多了一份信心。後來，這個人竟然成爲企業經營問題的專門演說家了。
人生實在是奇妙，不管我們是怎樣地認定自己，哪怕那種認定是不好的或有害的，最終我們的人生必然會跟着那種認定走。
譬如說，你堅決相信自己不夠聰明，那麼當這個念頭真的控制了你的腦子，你就會發現它真的無法靈光起來。改變自我認定是件不可能的事，也就是我們常聽人們說的：“我就是這個個性，改不掉！”人生若是持這種態度，根本就是在扼殺可能的機會，從而給自己留下永久而無可改變的難題。
對於大部分人來說，要他改變某些行爲並不是件多麼困難的事，然而要他改變自我認定就不簡單了，甚至還會招來他的敵意。一個人最根本的信念就是對自我的認定，假若觸犯了這種認定就會給他造成難以忍受的痛苦，有些人就因爲堅守對自我的認定，甚至不惜犧牲自己的生命。
在阿德勒看來，如果你在生活中一直嘗試作某些特別的改變，卻一再地失敗，千萬不要灰心。自我認定可以從多次嘗試改變着手，只要你能表裏如一，最後就必定能夠成功。如果你還有心，更可以擴展這個自我認定，它必然可以迅速且奇妙地改善你的人生品質。他說：“當你明白自我認定的演變過程，那麼就有機會去拓展你的自我認定，乃至整個人生。”
博拉是一位精力充沛、熱愛冒險的女性，但她可不是一開始就是這個樣子。她是經過一個自我認定的轉變才成爲現在這個樣子的。她說：“我小時候是個膽小鬼，我不敢做任何運動，凡是可能受傷的活動我一概不碰。”參加過幾次羅賓的研討會後，她有了一些新的運動經驗（潛水、赤足過火和高空跳傘），從而知道自己實際上可以做到一些事，只要有一些壓力即可。雖然她是這麼想的，可是這些體驗還不足以使她形成有力的信念，改變她先前的自我認定，她自認爲是個“有勇氣高空跳傘的膽小鬼”。依她的說法，當時轉變還沒發生，可是她不知道，事實上轉變已經開始。她說其他人都很羨慕她那些表現，告訴她：“我真希望也能有你那樣的膽子，敢嘗試這麼多的冒險活動。”一開始，她對大家的誇獎的確很高興，聽多了之後她便不得不質疑起來，是不是以前錯估了自己。
“最後，”博拉說道，“我開始把痛苦跟膽小鬼的想法連在一塊兒，我決心不再把自己想成是個膽小鬼。”事情並不是這麼說說便完了，事實上她的內心有很強烈的爭戰，一方是她那些朋友對她的看法，一方是她對自己的認定，兩方並不相符。後來又有一次要高空跳傘，她把它當成是改變自我認定的機會，要從“我可能”變成“我能夠”，而讓想冒險的企圖從而擴大爲敢於冒險的信念。
當飛機攀升到12500英尺的高空時，博拉望着那些沒什麼跳傘經驗的隊友和他們都極力壓抑着的內心的恐懼，但故意裝作興致很高的樣子，她告訴自己：“他們現在的樣子正是過去的我，而此刻我已不屬於他們那一羣，今天我可要好好地展示一下自己的魅力。”她運用了他們的恐懼，來強化出她希望變成的新角色，她心裏說道：“那就是我過去的反應。”隨之，她很驚訝地發現自己剛剛已歷經了重大的轉變，她不再是個膽小鬼，而成爲一個敢冒險、有能力、正要去享受人生的女性。
她是第一位跳出飛機的隊員。下降時，她一路興奮地高聲狂呼，似乎這輩子就從沒有這麼有活力過。她之所以能夠跨出自我設限的那一步，主要的原因就在於，她一下子採取了新的自我認定，從而自心底想好好表現，以作爲其他跳傘者的好榜樣。
博拉的轉變很完全，因爲新的體驗使她能一步步淡化掉舊的自我認定，從而做出決定，去拓展更大的能力範圍。她新的自我認定使她成爲一位真正敢於冒險的領導者。
自我認定的轉換很可能是人生中最有趣、最神奇和最自在的經驗，這也就是何以有那麼多成人會一整年都盼望着新年和自己的生日，其中一個原因是這兩個節慶能使他們走出自我，而改換成期望的另外一個自我。這個暫時的自我可能會讓他們有勇氣去做那些平常不敢做的事，而那些事他們一直想做卻不敢做，跟他們平日的自我認定不夠積極有關。
只要我們能積極地認定自我，我們就可以隨時去做我們想做的事。人的潛能是無窮的，或者純粹就是讓“真實的自我”顯現出來，去除過去及現在所貼在身上的一切標籤，那麼你就一定會是最棒的！