什麼樣的人,才能不被無常命運傷害

人們都說命運無常,那麼如何才能不被無常的命運所傷害呢?有一門學問,專門教人們,如何過好這一生。

我必然會遭遇負義,無禮,背信,惡意和自私自利之人——我以提醒自己這句話開始每一天。

說這句話的人,是奧勒留,羅馬皇帝,全世界最有權勢的人。

奧勒留年少的時候曾修行犬儒學派,穿布衣,睡地上,拒絕享受,但不得要領。偶然接觸到斯多葛學派,成爲羅馬最後一個偉大的斯多葛。

斯多葛是什麼?

奧勒留是羅馬帝國最後一位賢君,在他之後,羅馬的榮光只剩餘暉。從進入權利核心到死於王座,奧勒留幾十年始終都是同一個人,沒有任何改變。

奧勒留不僅是一名統治者,還是一位哲學家,他從未向他人佈道,而是把自己的所思寫在了日記裏,後人出版爲《沉思錄》,成爲斯多葛經典。

每個人的人生境遇不一樣,但都能在斯多葛思想裏找到人生的理想模版,那就是——追求內心的寧靜。

我們常見不同的學派有不同的見解,有的人支持享樂主義,珍惜眼前,追求物質;另外一個極端是犬儒主義,認爲榮華富貴皆浮雲,惟有放棄物質欲,才能得到真正的自由,破衣敞履,以地爲席。這兩派,對立,一派玩世,一派厭世。

但斯多葛不同,它主張既享受現實的美好,又洞察其的轉瞬即逝。盡人事,知天命。

斯多葛支持你去成爲你應當成爲的那種人,但唯有理智,才能主導我們的生活。

所以,理想的斯多葛推崇的生活是這樣的,享受,追求成功,但是絕不沉湎於此,用理智洞察一切,因爲這些隨時都有可能消失。但凡榮華富貴轉瞬即逝,那也是命運使然,也不會動搖你的沉着與泰然。

無憂無懼,無嗔無念,內心寧靜纔是人生最高的追求。當然,這不是說我們沒有情緒,而是我們在面對憤怒,悲傷,焦慮,恐懼的時候不再被這些情緒左右,依然能夠保持內心寧靜。

如何做一名斯多葛

1.總是設想最壞的打算

做好最壞打算,能降低命運無常對你的心理傷害。噩運來臨時,最先崩潰的是那些享樂的樂觀派。

作爲一名斯多葛,要珍惜眼前,還要時刻自省,洞察美好終究會失去,這樣更能提醒我們專注於當下。

這樣,即便災難來臨,你也做了最壞的心理預期,哪怕真的發生,你也能做絕地獲得堅韌和勇氣。

我們所擁有的一切,都是暫時從幸運女神那裏借來的而已,她隨時都能奪走,要愛我們所愛,也要做好它們會像露水一樣蒸發。

真正的勇氣,是看清了生活的真相,依然熱愛生活。

用這樣的心態去生活,咱們的心理彈性接納度,將會大大提升。不會因爲這次工作不理想,或者哪天出門遇到幾個爛人,亦或者面對他人的離開,而讓自己焦慮,憤怒,悲傷~~對於處理負面的情緒,我們多了很多的理智。

2.控制能控制的,放手不能控制的

我們不能控制現實的環境,但是我們能控制我們對環境的態度。

有句話說,傷害你的不是事件本身,而是你對事件的看法。

所以,痛苦的人都想改變世界,內心寧靜的人,都在探索自己,不斷修正自己。

3.對抗命運對未來的安排,接納過去與現在。

過去已成事實,現在已經發生,不可改變。那就不要把情感,精力,資源浪費在這裏,就不會讓自己內心動搖了。

4.克己

斯多葛提倡享受當下,但是不能沉湎於享受之中。所以,我們也要主動給自己製造一些苦難,比如忍飢挨餓,勞碌等。

但千萬不要認爲這是自虐,而是讓內心去除繁雜,清零自己,更好地反思現實的甜美,推崇克己,是未來獲得意志力,勇氣和自制力。

減肥,就是一個非常好的克己的項目,這個我有深刻的感受,每天5~10公里跑步運動,嚴格控制熱量攝入,三個月減了20斤。

5.反思

不停地對生活進行總結和反思,隨時調整自己。這樣我們可以一邊積極參與生活,一邊又觀察自己的作爲,隨時調整自己。

對於一個斯多葛來說,死亡是終極測試,每活一天,都向着死亡更近了一步,因此我們要享受當下,也要坦然接納死亡的到來。

斯多葛不是在教你悲觀,相反,這纔是真正的積極,不悲不喜,從而獲得內心的寧靜與喜悅。而斯多葛的學問,不是紙上談兵,它更注重踐行,用斯多葛的做法,把每天都當成最後一天,既積極入世參與,又能以旁觀者的身份審視自己的生活,讓自己知行合一,注重德行地生活。

反思自己,我很認可斯多葛的思想,因爲經歷了過去的總總,我總算看見了自己生命裏的韌勁,在今年這場疫情之年,有幸更瞭解了自己,看淡得失,逐漸品嚐到了內心寧靜的滋味。講真,內心的寧靜喜悅,纔是一個人最好的狀態,足以面對生活的風吹雨打,也能穩如泰山!

發表評論
所有評論
還沒有人評論,想成為第一個評論的人麼? 請在上方評論欄輸入並且點擊發布.
相關文章