滋養自己

好好❤️自己，你的身體需要你，你的感覺也需要你，你的認知更需要你，你內在的受傷小孩無比的需要你，當你的痛苦時內在的小孩也需要你。靜靜的想着，讓你自己活在當下。

修練正念和正念呼吸，讓我們以正念做每一件事，你會真正瞭解活着的意義及體會當下的幸福，因此要懂得愛自己及身邊的人。

理解和以慈悲之心關懷他人，我們的痛苦就會減少。當我們能夠滋養着身邊的人時、我們就能時刻滋養着場域慈，就能夠理解力讓別人愛我們。