絕大多數的選擇都沒那麼重要，很多物質並不需要，生活中的機會大多也於我無關。真正的高級不是快與多，而是樸素剋制的慢和少。以下20條建議，可以讓我們迴歸簡單和樸素。
1、不要借錢消費
2、購物遵循出一進一。
3、常用的必需品買貴的，耐用的。不是必需品不要買。
4、做好理財，強制儲蓄。
5、有債務儘早還清。
6、定期整理，學會斷舍離。
7、謹慎開啓一段關係。
8、定期清理手機好友
9、刪除無用APP
10、少關心娛樂新聞
11、減少無效社交
12、嘗試冥想，真正關注自己。
13、養成運動的習慣
14、飲食注意少油、少鹽、少糖
15、有事在身不在心
16、注重衣服面料
17、學會獨處
18、重視睡眠
19、學會拒絕
20、把時間花在家人和好朋友那裏。
每塊木頭都可以成爲佛，只要去掉多餘的部分。