健康心態療愈

感恩家公的暖心早餐，送兒子上學順便給我帶了包子早上餐，知道我不喫涼的，還用溫水幫我捂着不讓包冷了，感謝家公一直對我們這個家的支持與付出。

迎着初冬的涼意，帶着快樂的心情開啓新的一天，打開收音機裏傳來了清澈的聲音，關於積極心態的話題。 心態的健康與否都是取決於自己，爲什麼現在的年輕人越來越多人感到焦慮不安甚至有憂鬱症的傾向，這些都跟我們的心態有關。

如何調整我們自己心態，我們需要正念呼吸、步行和微笑面對身邊的一切人與事，其實就能接觸正念的種子，獲得療愈，擁有幸福與快樂。