《黃帝內經·痹證第四十三》
【原文】陰氣者，靜則神藏，躁則消亡，飲食自倍，腸胃乃傷。
【大意】五臟精氣，安靜則精神內守，躁動者則於耗散。若飲食過量，腸胃就要受損。
【感悟】安靜的力量
得失相較而行，其中著名的例子莫過於塞翁失馬，焉知非福了。而近日通過和家人的一些溝通，更能感受到安靜的力量，泰然處之的瀟灑。
緣起是家人的腰比較疼，平常容易疲憊，我幫他糾正坐姿及其他需要刻意練習的生理習慣。他和我不一樣，如果說是我樂於安靜的話，那麼他便是喜於躁動。“您發現沒有，您會不自覺的擡起自己的手臂亂動，可是你不知道它們同樣會消耗你的能量。如果讓你有意識抖腿抖一天的話，你願意幹嗎……”其中我沒有提到心靜自然涼的心法，這些是生理的表現，若能刻意練習，是有助於身心健康的。
記得《道德經》第二十六章雲：“重爲輕根，靜爲躁君……輕則失本，躁則失君。”心爲君主之官，躁則失之。心若安定，精神內守，力從中生。比如，莫要暴飲暴食，是讓腸胃多一點時間安靜吧。
傳承大健康，傳遞正能量。
