(1)克服自卑心理。你的長相、成績、家庭條件都不能成爲你自卑的理由。認爲自己某方面不如別人只是你認識上的錯誤，你要改變這種錯誤認識。只要你對自己有信心，誰都無法看輕你。
(2)走路時擡頭挺胸。一般而言，那些自信的人走路時都會挺胸擡頭，那些自卑的人則常常低頭彎腰。反過來說，挺胸擡頭容易帶來自信的感覺，低頭彎腰則容易帶來自卑的感覺。所以，走路時請你一定擡頭挺胸。
(3)面帶微笑。微笑是獲得自信的一個很好的方法。當你在比賽、考試、公衆場合發言，感到自己不夠自信時，如果能夠擡頭挺胸，面帶徽笑，你就會發現問題似乎容易解決得多。
(4)大聲講話。大聲講話是建立自信的一個突破口。一定要敢於開口說話，不要怕說錯，一定要放開音量。可以先面對鏡子自己練，然後再在人多的場合練。
(5)多與人交流。多與別人交流是建立自信最有效的方法。多與別人交流、說話，既可以讓別人瞭解你、尊重你，也可以鍛鍊你的膽量，增加你的自信心。需要注意的是，與別人交流時一定要敢於正視對方的眼睛，說話的口氣要不卑不亢、果敢有力。
以上五點摘自《如何說，孩子纔會聽 如何聽，孩子纔會說》