對於剛接觸時間統計的人來說,不覺得不需要一開始就要求自己能完整記錄24小時的時間,可以先從工作8小時記錄起,看看自己到底認真工作了多少小時。等熟練了之後,再逐步記錄完整的24小時。
這是我寫的第43篇月時間統計。
本篇時間統計寫於2020年11月,也就是3個月後對8月的覆盤。
之前每個月在簡書上寫月時間統計,但是最近陸續收到簡書短信,提示有些已經發布的文章,轉爲自己閱讀。目前我還沒有探究具體什麼原因導致轉爲只能自己閱讀,所以這個系列會出現不連續的情況,先說一聲抱歉。
介紹
時間統計法是柳比歇夫創設的。
想要了解時間統計法的始末的人,推薦大家看《奇特的一生》這本書。
照例開始每月時間開銷覆盤。
工作
278小時56分,日均8.96小時,又是個極其忙碌的一個月。
其中法律研究160小時37分鐘,日均5.17小時,比起7月的日均3小時,顯然是多了很多。這個時間量應該是達標的。
加州Bar考試原本是7月考的,但是由於疫情關係,今年改到了10月線上考試。
當事人見面 20小時34分鐘。基本上是上個月的一半。
外出開庭、調查時間8小時30分鐘,也爲上個月的一半,看來複習Bar的時間一部分是從這兩個時間段挖出來的。
運營5小時50分鐘,和上個月大致相當。
健康
睡眠
共211小時26分,日均6.8小時。略低於7小時,差額的部分也貢獻給Bar複習了。
運動
共30分鐘。
術後恢復得不是很理想,所以也沒有運動了。
就醫
45分鐘,主要是術後檢查。
美容
0分鐘。
運動達標,美容繼續不達標。
養生
我把工作、學習間隙眺望遠方、轉動脖子、泡腳、熱敷眼睛,腳部按摩、艾灸這類活動都歸納到養生類。
共55分鐘。
交通
合計64小時36分鐘。比上個月要低。
開車35小時39分鐘。和6月持平。
步行10小時26分鐘。比7月多2小時。
乘坐交通工具 18小時37分。
家人
陪蛋蛋2小時44分,陪他學習79小時44分,陪蛋蛋室外活動1小時10分。
雖然都是暑假,不過比上個月的陪讀時間要少很多,看來這項也擠出了點用於學習。
精神愉悅
娛樂
46分。
各種八卦
13小時9分。
持續第3個月上漲了。
聚會
0分。
浪費
總的浪費時間爲13小時41分。比上個月明顯降低,集中複習。
無意義個各種刷網動作0分鐘。
時間黑洞
6小時7分。
比上個月明顯降低。
無意義的商業行爲
其實是各類經濟活動的交易時間,比如購買咖啡、登機安檢、淘寶、小米有品、網易嚴選、叮咚買菜、盒馬之類。
7小時34分。
比上個月明顯降低。
月總結
這個月的複習量其實是夠了,但是這麼長時間一直沉浸在複習和工作中,大腦或多或少有點疲憊。本篇文章的草稿是在 Notion 中完成的,我在想如果每個月的統計裏面加上時間開銷的流水線,那估計更直觀,對比性更好。
注
1、日均是包括節假日,按每月自然日計算。
2、我統計時間的工具用的是ios版的付費軟件AtimeLogger2,安卓版的“愛今天”據說也不錯,但是實際沒有使用過。
3、我在簡書設立了一個《奇特的一生》時間統計踐行文集,歡迎對此有興趣或者踐行者投稿。
記錄時間小Tips
固定的系列活動
比如刷牙,洗臉、化妝、換衣服。這四個動作我設置爲「早起儀式」,對這組行爲計時。;類似此類時間大致固定的行爲,一般實際記錄3、4次之後,每次就直接寫預估數字。比如「早起儀式」對我來說,一般是25分鐘,我就直接記錄25分鐘。我會每2周對此行爲耗時進行校對。現在時間記錄久了,對時間流逝的感覺跟精準了,提前或者延後自己當下也能感受出。
對於固定地點到固定地點的步行時間
比如停車場到家,到單位,我一般也會初期實際記錄3、4次,之後直接記錄耗時,每1、2周作校對。
時間並聯
對於那些對大腦強度不是特別大的行爲,我常採用時間並聯的方式,比如在刷牙洗臉化妝、走路、開車、洗澡、運動時聽有聲材料學習。蛋蛋知識輸入的一大部分也是此方式。
邊角料時間的利用
對於「邊角料」時間提前作好計劃,比如每天總有那些突如其來的“等待”時間,在等待時候具體作什麼,有一個等待時間的To Do List。
我的To Do List 用Ominifocus來製作,一般會有記賬、還信用卡、購物、買菜、刪除照片、整理微信收藏夾等。
利用好「番茄鍾時間管理法」
「番茄鍾時間管理法」是一個很不錯的有效利用、管理時間的方法,有助實現沉浸式學習、工作,也方便記錄時間。
我通常設定25分鐘爲一個番茄鍾,3個番茄鍾一組來處理事務,番茄鍾間隔休息5分鐘。回覆微信。郵件這類行爲,我不是看到有消息就立即回覆,而是會集中在一個番茄鍾內統一回復。
有勇氣標註「浪費」
一旦發現自己有回憶不清的時間段,果斷標註爲『浪費』。比如早上太忙一時沒有記錄,下午補記時間時,發現有段時間怎麼也記不得具體幹了些什麼,花了多少時間,這時候就果斷標註爲「浪費」。這樣就能第一時間知道自己有多少的時間黑洞,不知不覺流逝了多少時間。
重視統計
在時間統計上,只記錄不分析是達不成效果的,我按月覆盤,你也可以每日、每週、每月覆盤。我個人認爲只有年度覆盤而沒有短階段覆盤的話,意義不大。
先完成再完美
我看到很多人開始接觸時間統計的app時候,會花很多時間在項目類別的設置中,之後又往往堅持不下來。我的建議是,先作一些簡單的分類後,先練起來。等統計了1個月左右,大致對統計時間有初步感覺之後,再進一步作分類以及調整圖標方案。
小步疊加
對於剛接觸時間統計的人來說,不覺得不需要一開始就要求自己能完整記錄24小時的時間,可以先從工作8小時記錄起,看看自己到底認真工作了多少小時。等熟練了之後,再逐步記錄完整的24小時。