情緒管理,一直在路上

不知道是先天基因使然,還是後天我打的樣例,孩子和我一樣,非常容易着急上火,以至於我最大的功課就是和她之間情緒的問題。這段心緒平穩,梳理了下我們之間從情緒擦槍走火的細節,發現有不少共性。通常情況是這樣的,我叨叨多了或者他遇到困難了,然後有一些情緒開始表現出來,比如說摔摔本子啦,口氣不好了。然後我通常就會打破砂鍋問到底,追問你怎麼了?可能也是有一點自負吧,總覺得我能幫到你。孩子正在煩躁並不願意反饋,所以每一次我都沒有得到我要的答案,有時候還會被我一再的追問,或者是多餘的關心,搞得更加煩躁,然後我覺得好心被當成驢肝肺,如果這時候孩子剛好出言不遜,或者說了一兩句不是太有禮貌的話,那接着可能就會上綱上線,就會炸鍋矛盾升級,這樣拉拉扯扯當中通常就過去了半個小時。而原本可能讓子彈飛,讓他自己把這個情緒來了又走這個過程走完,或許只要幾分鐘就好了,那是因爲大人的不智慧,大人的介入,大大人的控制,大人的自以爲是,總之這個模式還蠻經常出現的。

昨天是週末,相對要空閒一些飯後我們靠在牀鋪上,閒聊,然後我又聊到這個事,孩子的反饋是”我知道你們很愛我,我也很愛你們,沒有不想告訴你們的意思,是我有時候會自動啓動無意識的就會啓動這樣煩躁的模式,我自己也控制不了,然後我很難說出來,不是不想說,是不知道怎麼說,很難說出來,有一種煩躁。”

“哦,是這樣啊,我好像沒有過這樣的體驗,所以我還不能理解你當時的狀況。我每次特別着急的點都是,你的困難不說出來,自己乾着急,而且你每一次過後都有一些後悔,那你覺得下一次這樣的情況,我們怎麼做比較好?你或者我。”

“我自己還沒想好,你讓我自己待一會兒。你可以抱抱我。”

我將信將疑的說:“我抱抱你就管用嗎?”,

“我覺得應該有用,你試試看吧”,

“好吧,希望我能做得到,我通常你的情緒一上來,我就容易跟着被燒着了。”

昨晚說完,今天中午又一出,其實我自己心裏的那個卡點就是非得想要弄明白他爲什麼會是這樣,有什麼困難爲什麼不能用溝通表達的方式要用一種情緒呢?我是有點執着和較真,好像非要把他這個問題翻出來給他解決掉。所以中午她在工作的時候又有點煩躁,口氣也不好,動作又有點重。我就問你怎麼啦?沒有回覆。我一會兒就放下手中的事,想過去看看。這時候爸爸就在隔壁屋提醒我說,你別問啦,他需要的是抱抱。好吧,我也憋回去。挺生硬的走過去,oh,飛飛魚,迪西迪西來抱抱你。孩子有一點尷尬的笑笑說,唉,沒事的,你去忙吧,這事就過去了。

有些事,本來應該挺簡單,後來就變得複雜了,主要責任在大人。

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