席延飛：如何戰勝自卑，成爲一個自信的人？
我們爲什麼會自卑呢？
小時候，會因爲穿的衣服破，穿的鞋子有個破洞，腳指頭都漏了出來，拿的書包是母親用碎布頭拼做的而被人嘲笑。會因爲自己一開口唱歌就跑調而羞愧。
談戀愛時，因爲自己身高被人調侃是二等殘疾而自卑。
後來，越讀書，越覺得自己知識匱乏，看到別人一開口就滔滔不絕，心中好自卑。
看到同樣的熱點事件，別的大咖一出手，寫出手的文章就10萬+，爲自己不會寫文章而自卑。
我很自卑，正常嗎？
人都會自卑，爲各種問題而焦慮不安。走路時，感覺路邊的人都在看自己，以致於邁哪條腿都感覺不自然。其實，哪裏會有人注意我們呢？大家都在忙生活，行色匆匆。以致於我們穿什麼衣服都會忽略。
心理學家阿德勒說，我們每個人都有不同程度的自卑感，因爲我們都想讓自己更優秀，讓自己過更好的生活。
戰勝自卑的方式有哪些呢？
積極的心理暗示。
自信是一種能力,它可能來自別人的鼓勵,但更重要的是給自己積極的心理暗示。俄國著名生理學家巴甫洛夫指出,積極的心理暗示能使人迅速進入一種樂觀狀態,這種狀態可以帶來認知、情感以及行爲的轉變,讓人變得鎮定、注意力集中和更加覺察。如果不自信經常困擾你,那麼下面的六句話也許可以幫助你跳出自卑的陷阱,立即充滿正能量。
第一句話:
我就是我，不一樣的煙火。
是什麼偷走了我們的快樂?又是什麼帶給我們壓力和恐懼?答案之一是“比較”。我們太過在意他人的評價,習慣把自己置身於對比的擂臺,心靈由此失去自由。與追求自我的外國人相比,中國人趨同性更強,常常因爲別人一句不經意的評價,改變最初的自己。人生最悲慘的事,莫過於努力了一生,卻變成了“他人”。
我們爲什麼要和別人一樣呢？做最好的自己吧！
第二句話：
失敗了，也不怕
喜歡一個女孩子，想求愛卻不敢說出口，因爲害怕被拒絕。其實，勇敢說出來，你不說別人怎麼會知道呢？
做一件事情，努力了，即使失敗了又如何，大不了從頭再來。
所以，失敗了，不可怕。怕的是你跌倒後不願意爬起來。
第三句話:
我相信自己能夠做到
2018年，我計劃在100天內讀30本書。寫100篇文章，每篇文章要求1000字以上。在第一個月之後，感覺自己好難完成，於是每天起牀後，都對自己說：我要讀書，我要讀書，我要讀書！我也可以做到。每天先寫文章，然後再擠時間去讀書。一本書如果是240頁，那就要求自己每天必須讀80頁，早上讀20頁，中午讀30頁，晚上再讀30頁。任務一分解，感覺就沒有那麼難了。
結果，自己那一百天裏寫了101篇，有一天是寫了兩篇文章。只要我們相信自己，拿出切實可行的計劃，每天認真執行，相信自己可以做到。
第四句話:
我是自己的榜樣
每個人心中都有榜樣,他可能是偉人、名人,也許是朋友、同事。榜樣就像一面鏡子,他們的生活軌跡,或許會改變我們,也可能只是安靜地待在某個角落,最終被遺忘。印度民族解放運動領導人甘地曾說過這樣一句話:“在這個世界上,你必須成爲你希望看到的改變。”如果我們把榜樣改成自己,也許你就會馬上開始行動。假如你希望成爲一個溫文爾雅的知性女人,你會注重儀表、談吐;如果你心中的自己是一個成功的男人,你會工作更加認真。讓我們爲進化成一個更好的自己而努力。
第五句話:
我每天都要有所成長
成功只是人生路上的節點,是成長積累到一定程度自然發生的事情。成長包括學習新事物,抑或從失敗中汲取教訓,這些都會讓你離成功更近。如果最近你在攻克一個項目,付出了很多努力卻沒有拿下,請不要失落,在這個過程中,你已經收穫了與他人洽談、項目運作等經驗,這也是一種成長。自信來源於知識和經驗,只要不斷學習知識、吸取經驗,勇敢地去做事,栽倒了再爬起來,你的自信就會像小溪一樣,終歸能匯於江河。
第六話:
再堅持一下
開學第一天,古希臘哲學家蘇格拉底對學生們說:“今天咱們只學一件最簡單也是最容易做的事。每個人把胳膊儘量往前甩,然後再儘量往後甩。”說着,蘇格拉底示範做了一遍:“從今天開始,每天做300下。大家能做到嗎?”學生們都笑了。這麼簡單的事,有什麼做不到的?過了一個月,蘇格拉底問學生們:“每天甩手300下,哪個同學堅持了?”有90%的同學驕傲的舉起了手。又過了一個月,蘇格拉底又問,這回,堅持下來的學生只有八成。
一年過去了,蘇格拉底再次問大家:“請告訴我,最簡單的甩手運動,還有哪幾位同學堅持了?”這時,整個教室裏,只有一個人舉起了手。這個學生就是最後成爲古希臘另一個大哲學家的柏拉圖。世界上最容易的事就是堅持,最難的事也是堅持。說它容易,是因爲只要願意做,人人都能做到;說它難,是因爲真正能夠做到的,終究
只是少數人。很多事往往就在將要成功的那一剎那,自己會找個藉口放棄了。下次再想要放棄的那一刻,就想想當初爲什麼堅持走到了這裏。
正確的自我肯定。
學會正確的自我肯定。有時候，阿 Q的精神勝利法不妨一用。有時候想一想，自己從山村走出來，上了學，有了一份穩定的工作，有一個溫暖的家庭，這些足夠了。還要什麼自行車和手錶呢？
以前，單位有位代課老師，每月工資200元，我那時工資430元。這老師每天樂樂呵呵的，說，咱學校馬老師工資最高，可他中午也是喫的麪條，咱也是麪條，有啥自卑的呢？況且咱能喫兩碗，他卻只能喫一碗。
2015年，我打算買房子，結果在售樓處又碰到了這位老師，他也準備買房子呢。還是一副樂呵呵的樣子。
學會辯證的眼光看問題。
以前，也是對自己的身高等不滿意。但有一想，自己身上啥零件也不缺，不就是少穿二尺布嗎？扯一米布咱可以做一條褲子，姚明只能做一條褲衩。有什麼呀？
我們自卑自己的容貌，自卑自己的出身，其實，都是自己給自己加的限制，自己想多了。
願你早日戰勝自卑，成爲一個自信的人！