一個人不能經常發脾氣。如果不是這樣，要反思自己。
發脾氣看是在發泄自己的不滿，實則傷人傷己。任何人看到別人盛怒的表情，聽到對方高八度的腔調都不會舒服，你的憤怒狀態只會點燃起別人的憤怒，兩個人兩個情緒激動的人的溝通是相互傷害的，對事情的進展沒有任何好處。
如果不是特殊原因，我們要給予別人充分的尊重。有問題有疑議，可以用溫和委婉的語氣提出來，而不能以命令批評的語氣和人溝通，那樣只會引起別人的反抗和不滿。
溝通需要技巧，而不是一味的由情緒來控制自己，讓情緒牽着你的鼻子走。
作爲生物界最高智慧的人類，我們要適當接受自己的情緒，並且疏導自己的情緒。如果真的自己很憤怒，要想辦法讓自己平息一下心情，離開讓你憤怒的地方，或者不去想讓你憤怒的語言。
深呼吸，讓自己靜下來，平息一下情緒再說話。
如果自己不能平心靜氣，就不要開口說話，不要和人溝通。
一個經常怒氣沖天的人是不成熟的，是沒有人生智慧的。我們要想辦法改變這種現狀。