不開心的事情。
一是感冒，鼻涕多，鼻塞，頭微疼。
立即爬起來喫感冒藥。
二是大姨媽，比較多，還好不太疼。
注意保暖，注意飲食，不喫涼東西，不碰冷水。
三是不能洗澡，頭髮很油，自己都受不了。
早上起牀洗個頭。
四是衣服都髒完了，新買的洗衣機沒有插板通電，新房也到處灰塵。
晚上下班洗幾件衣服救急。
五是想買新衣服。
還是忍忍省錢吧。錢更香。內在比衣服更重要。
六是一直不休息，還加班，外勤，身體真是疲憊，喫不消。
注意運用小憩，冥想，主動休息，儀式休息，午休，帶眼罩休息，曬太陽，聽音樂，按摩，熱敷，喫堅果等增強精力。
七是家裏又開始顧不上收拾，有點亂了。
有精力的時候收拾。隨手收拾。早起半小時收拾。
八是有個急材料，有難度，構思艱難，工作又忙，任務又多，精力又差，材料又急。哎！今天晚上應該加班完成，但內心總有個聲音扯後腿，人也很困，天人交戰，懶惰，軟弱的思想打敗了堅韌意志。
最晚明天上午寫完，完成比完美重要。
梳理後一一提出解決辦法列在問題後面，豁然開朗。