人一生在不停的做選擇，年少時選擇興趣愛好，高考後選擇學校和專業，畢業後選城市和行業，工作後朋友和配偶等等，每個選擇都會決定我們以後的人生，面對如此重要的時刻，我們是如何做的選擇呢？
大部分基本都是一種思維模式，比手裏有一把錘子，看見什麼東西都是釘子，那我們的思維有沒有這種可能，做選擇的時候都用一種思維模式呢？我覺得是，那我們怎麼避免用這種思維模式呢？
股神巴菲特有一個非常好的習慣，他在做任何投資前，先把所有關於投資項目的想法都寫下來，再思考這些想法是否正確，確認正確後在進行投資。這種思維就是現在大師們經常提起的“元認知”。元認知就是對思考過成的認知和理解。元認知的強弱代表着一個人的強弱。孟子的名言“日三省吾身”，也是一樣的。
既然元認知這麼重要，那提升元認知能力是人生中最重要的事情。提升的方式大概有三種：一是反思自身，二是每日冥想，三是進入心流狀態。