範麗的蛻變之旅 三:生命的昇華 原創:範麗

原創:範麗

指導:楊荷   李麗

校覈:麗輝  藝霖

編輯:玫瑰

        連載二分享了掙扎中的蛻變,今天繼續分享生命的昇華。

        學習非暴力溝通也有大半年的時間了,這半年從接觸到認識,從認識到學習,從學習到理解,從理解到感悟,從感悟到實踐,四個詞八個字的總結,真正能做到的時候才感悟到這一路走來的不容易。

      很多人感覺自己開始學習的時候和小夥伴練習特別好,但是一到和自己家人溝通的時候感覺還是那麼不通暢。我自己也有這樣的感覺,上課和練習的時候大部分時間能夠用到非暴力溝通,可是一到生活中感覺自己就又有點自動駕駛的模式了。

        我記得是我家二寶上幼兒園報名的時候,有一天早上老公起牀的時候就在那裏說:“二寶的幼兒園要是公立幼兒園報不上可怎麼辦啊?心裏一點底都沒有?”我開口就說:“我感覺肯定能上幼兒園,你總是爲未來的事情擔憂操心,累不累啊!再說了,就算是上不了,那就等通知出來再說啊,事情不是總要解決的嗎?好好的過好你當下的生活就行了。”說實話在當下,我第一反應就是老公怎麼那麼喜歡擔心未來的事情呢?還不如拿這個擔憂的時間好好學習一下怎麼讓自己靜下心來啊!

        到週一名單出來了,孩子確認能上公立幼兒園了,我第一時間通知他的時候,他特別高興,我感受到了他的喜悅。忽然在那一刻我想到了,週六早上我的語言和態度是不是帶有指責和安慰的暴力溝通,我這時再去同理老公當時的感受是擔心、焦慮還有壓力,他需要理解、支持還有安全。

      當天的讀書會上,有小夥伴問我,當你想同理老公的時候有沒有自責啊?我當時一頓,其實當時我真的沒有想到自責,有一絲的竊喜,我把非暴力溝通和我的生活都能聯繫到一起了,感受到非暴力溝通在生活中無處不在,我們學習非暴力溝通不就是用來改變我們的思維,改變我們的生活嗎?

        能夠幫助我們在誠實和傾聽的基礎上與人聯繫,建立高品質的鏈接,由衷地傳遞我們之間的愛意。這一刻我有一些感悟,我們學習可以更多感受過程帶來的意義,更好地感受當下的喜悅,感受生活的美好。

      在學習中成長,在學習中感悟,在學習中探索,在學習中變得有力量。面對生活工作中的問題我們不再一味感到害怕和擔憂,而是當問題來的時候我們把它當成學習的機會。我記得10月份開學不久,我被兒子學校的班主任又請到了學校。開車在路上的時候,我就想在,今天會遇到什麼問題?又給了我一個瞭解孩子的機會,讓我成長的機會。到了學校,老師就說他最近學習狀態沒有開學時候的好,作業質量沒有前幾周的好,下課的時候拉着同學說個沒完等等,我就在旁邊靜靜的聽着,同理老師的感受和需要,我想老師肯定也是希望他能越變越好,也許只是想和我講述一下孩子的狀態。

      我跟老師說,“可以讓我和兒子到一旁的教室去談談嗎?”老師同意了。我和兒子找了一間安靜的教室,我問兒子:“你有什麼想要說的嗎?”兒子說:“沒什麼好說的。”我什麼話也沒說就過去抱抱他,大概過了5分鐘,讓他坐下來。我問他:“你給同學講述的時候被同學不耐煩的打斷,是不是很沮喪,你是不是很想得到他們的認可?”我的話剛一說完,兒子眼睛裏馬上眼淚就出來了,也許是因爲青春期的孩子特別要面子,他不願意在我面展示他的脆弱,他把頭向上仰着。

      我繼續說:“如果你想哭沒有關係,媽媽陪着你。”話一說完,他的眼淚就下來了。我就靜靜的陪着他,等他情緒平靜下來我問他:“你其實很想把看書學到的知識分享給別人,你也希望和同學建立好的夥伴關係是嗎?”他說:是的。我問他:“當別人拒絕了你的時候,你心裏是什麼感覺?”他說:“媽媽,我感覺我的心裏很寒冷”。我說:“你感覺到心寒冷,媽媽理解你,心是寒冷的時候,我們就想抱個溫暖的東西是嗎?”他說:“是的,我特別希望和同學建立良好的關係。”我問他:“你很看重夥伴關係是嗎?”他說:是的。

      我說:“如果可以,媽媽希望你現在這會兒把眼睛閉上,把你的右手放在你的胸口上,左手拉着媽媽,媽媽想給您一些溫暖的力量好嗎?”他真的聽我的話閉上了眼睛,大概過了十幾分鍾,他慢慢睜開了眼睛,我感覺到了他平靜了很多。我問他:“你還希望媽媽做些什麼支持你嗎?”他想了想說:“媽媽,沒事!你相信我自己能解決。”我說:“好的,媽媽相信你,如果您需要媽媽支持你,您一定要告訴媽媽好嗎?”他笑着說:“你是我媽,我不找你找誰啊!”說完我倆都笑了。事後他直接去教室找老師去了。

    看着他輕鬆的步伐,我心裏感到特別平靜,自始至終我都沒和他談一句學習的事情,我想他已經想到解決的辦法了,而我只需要靜靜的陪伴。

      生活中我也感受了自己慢慢發生的變化,從很多的小事中感受到了生活的喜悅,在和小夥伴互相分享的氛圍中,一起感悟到了馬歇爾博士所說的,讓愛融入我們的生活,感悟生活的美好。在這份喜悅的分享中,楊荷老師和李麗老說,要不我們舉辦一個賦能圈吧,這樣每週固定一個時間,讓更多的小夥伴都參與進來,大家互相分享喜悅,一起討論收穫,彼此賦能成長,還說讓我來守護賦能圈。

      還記得第一期賦能圈開始的時候,那天其實我特別緊張,因爲兩位老師都不在,矚目軟件我也不太會用,流程什麼的都是我自己臨時想起來的,我還擔心沒人發言,擔心我給他們回覆的賦能不夠好等等。各種各樣的念頭冒出來,可是等我真正開始守護的時候,我好像沒有想那麼多了,只想着能有這樣一個平臺和大家線上相約也是一件很開心的事情。不過那天還是狀況百出,比如時間控制上,人員分組問題等等。另外還有些遺憾,那天忘記錄制了,小夥伴們現場給予我的賦能,也讓我受到鼓舞,到現在想起來我都很受感動。

      那時候我想楊荷老師和李麗老師真是一個心寬的人,竟就讓我這樣一個啥都不懂的人守護賦能圈。現在我非常感謝他們,是他們的信任、支持、鼓勵和包容鼓舞着我。他們就像是一個園丁,給我提供土壤、陽光、水等,是希望我能挖掘出自己的生命力,成長爲一棵散發出自身魅力的參天大樹。現在的賦能圈參與的人也越來越多了,我也希望更多的夥伴們在這個平臺上有更多的成長。

      還記得剛開始上課的時候楊荷老師說,學習非暴力溝通的三個階段(knowing----doing--being):也就是說知道,做到,成爲。我也希望能夠在非暴力溝通的學習之路上繼續學習,繼續踐行,讓自己成爲一個踐行者,也希望將來成爲一個傳播者,讓更多的人能夠感受到非暴力溝通帶來的美好,夥伴們,非暴力溝通的大家庭歡迎你們的加入,一起學習,一起成長吧!

全文結束


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