任何让自己不快乐的人、事、物，都是因为我们的想法有问题。――题记
我所希望的达到的最好状态，是保持一种稳定的情绪――平安且喜乐。我们不一需要情绪波动太大，那样我们很容易情绪失控。
要达到这种状态是需要不断修炼自己的内心，首先当然还是我们的情绪。人的喜怒哀乐产生的原因，是因为我们对事物的不同看法会导致不同的情绪。
如果我们能明白情绪是由自己的想法产生，而不是因为外在的人事物导致，我们就不会有怨恨，嫉妒，仇恨等痛苦，进而能做情绪的主人，而不是它的奴隶。
保持一个稳定的情绪的方法有很多种。
第一：要学会感恩，抱着一颗善良的心对待周围的一切；
第二：要学会接纳和允许使自己感到不快乐的人事物；
第三：回归内心的真实感受，不排斥任何情绪的到来，和情绪好好相处。