壞情緒怎麼處理？

你平時如何處理自己的不良情緒？

壓抑着自己？每個人都應該處理好自己的情緒，不應該壓抑自己也不該長時間的對他人宣泄。

那麼該如何處理？

第一，出去呼吸一下新鮮空氣，放鬆自己。

第二，做自己喜歡的事情，且享受生活。

第三，做一些運動，讓整個人得到釋放。

第四、看一看喜劇電影或者搞笑類節目或者書。

我相信還有很多的方法去處理不良情緒，找到最適合自己的就好。